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Posts tagged ‘weight’

工程師創作料理

已經離開阿婆溫暖的懷抱半年多,在中和新的居所自己打理生活起居。還記得阿婆每天都會在Line群組上問我、阿男阿晶要不要回家吃飯,要是我吃不胖的話,肯定每天晚上都要回去吃!雖然我食量不大,但我並不挑食,任何食物我都能吃,以致於吃到尾聲,阿婆都叫我「吃光,不要剩~」於是原本七分飽的我,吃到快100%飽!是很幸福沒錯,可是「」發到不可收拾哪~

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8個月瘦9公斤

2016年2月從泰國回台灣,那時的冬天真的是吃太多!!!因為台北天氣又濕又冷,所以運動機會也減少許多,加上好友們經常性聚會,熱量就這樣累積整個冬天⋯⋯

下表記錄2016年3月到2016年11月,逍遙文8個月瘦9公斤

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三年後的13公斤

我真是沒想到,三年後我會胖回13公斤⋯⋯三年前的這個時候是我最輕盈的,三年後的今日又回復到剛開始(更早之前還有更胖的時候啦~)。

三年後的13公斤.png

我去朋友的俱樂部每次都會自主量測體重,並且將數據全部記錄下來,以便未來觀察我過去這段時間的身體狀況。一看被嚇到,四個月內從70公斤胖到76公斤!?

過年前有許多美食事件,如營養俱樂部的感恩趴、聖誕趴,可思尾牙、驀然尾牙、日月潭櫻花馬,我以為可以趁有空閒時去跑步消耗掉多餘的熱量,然而天氣冷就算了,居然還一直下雨,所以很長沒有按照表定時間去跑步。

過年時的二月份,除了自己家除夕圍爐外,還拜訪鄰近的親戚而吃豐盛美食。二月中去國外八天旅遊,不會怎麼挑食的我自然有得吃就一直吃XD~

想起三年前三個月能瘦10公斤(也拜諾羅病毒所賜),可是我能再有當年的風範?好像不太行,因為阿婆每天都會煮非常豐盛的晚餐等我們回家⋯⋯

所以近期,我要搞失蹤!?

Amber叫我要減肥才會帥,姵樺說誰叫我要一直吃美食⋯⋯

我承認到國外旅行八天都在吃喝玩樂>//<~只有一天跑某大學7公里看來不太夠呢⋯⋯

 

目標三個月減肥十公斤達成

最近真的是太忙碌了,直到現在才寫出這篇目標三個月減肥十公斤達成文章,話說之前有寫目標一個月減肥五公斤達成,原本預定兩個月減十公斤卻沒有達成,原因當然是我還有吃大餐啦~又因為去年12月天氣時常下雨,讓我好幾個禮拜沒去河堤跑步,你(妳)知道嘛~台北的天氣十分詭異眾人皆知,於是當我有時間想運動的時候下雨,而我上班上課沒有時間的時候出大太陽……

目標三個月減肥十公斤達成

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目標一個月減肥五公斤達成

今晚我下班,我再次去早餐店作客,當然要順便量一下體重囉!一件太不可思議的事情發生了,就是我的體重跌破70KG了!我還在煩惱,下午公司助理為大家烤的布朗尼我吃最多,應該會胖個幾公斤才是,哈~看到數字之後,不禁莞爾一笑:)沒錯~我已經達成目標,就在第28天的時候瘦了5KG

這台體重計不是普通的體重計喔~它除了量體重之外,還可以測體脂肪(之前寫過文章:體脂肪圖解 (Illustrations Body Fat Percentage),但沒啥感覺XD),甚至我完全沒有想過的內臟脂肪指數脂肪和肌肉比例身體年齡都可以測量,很高興隨著一天一天的過去,我的身體年齡從40歲降到37歲了呢!

哈~有一點很可惜,就是體脂肪一直降不下來,因為我事業做太大,時常忙到三更半夜才睡覺,因為儀器測得結果體脂肪在熬夜後明顯升高,我才恍然大悟新聞說熬夜的人會變胖的道理就是,是真的!未來持續紀錄這些數值,然後將會發現奇妙的變化,我期待著:)

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