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Posts tagged ‘health’

[圖解] 霾害

我因為鼻子過敏,在內湖辦公室不時會打噴嚏,我想應該有兩種原因:

  • 作息不正常
  • 空氣污染

然而今日11/29的大台北,有非常明顯的霾害。晚上照慣例去烘爐地練跑,剛好遇到修繕電燈,跑上去時一路上沒有路燈,到烘爐地頂端往101大樓看~

烘爐地

好美~喔,不是,這是某網友在烘爐地用高級相機在好天氣時所拍攝的夜景!

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[書籍] 一根筷子啟動身體自癒力:隨來筷鍼X居家保健

工作到中午吃飯,飯後會想去書店看書,一方面是獲取新知,一方面是紓解身心。十月的某一日,看到架上擺著似曾相識的圖片,拿起來看,赫然發現是我認識的游老師,他終於出書啦~

我跟他是在頂溪捷運站一號出口對面大樓認識,當時他是個守護員,也就是保全啦~2015年底時常加班debug,半夜要回家時,他熱心為我「戳身體」,感覺真有舒緩效果,我因此對他印象良好。

[書籍] 一根筷子啟動身體自癒力:隨來筷鍼X居家保健00001

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[圖解] 熱中暑、熱衰竭、熱痙攣

因為在從事健康科技的工作,今日找尋資料時又見到「中暑」這個字眼,因為從小聽到大,又沒有親身經歷過,所以覺得中暑不會發生在我身上!不過2013年花蓮兩天一夜的旅行,就真讓我給遇上,事後才曉得我真的中暑了!

可參考花蓮遊記:

過去我以為熱衰竭比熱中暑嚴重,但實際上熱中暑會嚴重到死亡

首先來看一張圖來了解熱中暑和熱衰竭的差異

中暑vs熱衰竭

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[APP] 米動健康心電報告

由於工作的關係,我要研究米動健康手環,特別是心電這功能,它會輸出心電圖呢!

iPhone X有所謂的Face ID,可以來解鎖iPhone進入使用;米動健康則有神奇的心電ID,據傳也可以當作一組密碼,目前只是儲存在米動健康App,尚未有實際的應用。

Jason ECG

J的心電圖

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第七次捐血

第七次捐血是從我在台北捐血中心算起第七次,因為覺得「七」是個幸運數字,所以趁著清明連假四天來記錄一下!

第七次捐血00006

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腸胃流感

其實聽到醫師說我的症狀是「腸胃流感」,不是真正明白這名詞的意思,而且親友會追問我細節,我只能把醫師說的話再說一次呀⋯⋯

感冒或腸胃炎.jpg

看了康健雜誌整理出來的表格,就能明白這四種症狀的差異囉~

  1. 病毒性腸胃炎
  2. 細菌性腸胃炎
  3. 感冒
  4. 流感

我這次的症狀是嘔吐、腹瀉、全身無力,還帶有點發燒的感覺。折騰一天就幾乎康復了XD~

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[圖解] 十大恐怖食物

天界分享會結束,看到一張跟食物有關的圖表,標榜圖解十大恐怖食物,乍看之下確實可怕,因為相信是多數人會接觸的時飲食。

此圖做得如此精緻誘人,許多媒體也引用此圖來做報導,然而在我看了泛科學的質疑文章,我才發現此圖表是娛樂成分重於科學事實,像是燒烤、炸物、醃製品等就沒有多琢磨。

圖解 十大恐怖食物.jpg

不過還是可以參考啦~知道吃什麼比較健康很重要呢!因為你吃什麼你就是什麼~

可以參考我先前寫的文章三餐決定身材體脂肪圖解 (Illustrations Body Fat Percentage)

參考:「十大恐怖外食」,為誰恐怖呢?

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