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[賽事] 2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)

2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)是在10/6-7進行,週日這天是全馬勇士組

半年多前就被推坑,原以為會有十來個夥伴報名(若中和路跑團算進來就有囉~),最後只有我、銀美、嫦娥和Amanda四人,兩台機車就在飄雨的凌晨,騎50多分鐘上烏來!這段路我很熟悉,已有兩次騎公路車上烏來的經驗。凌晨會有這麼多機車和汽車,就表示大家都要前往路跑活動會場囉~

早上四點約好在南勢角捷運站會合,Amanda最早到達,跟一位很巧也是要去跑烏來馬的陌生跑友聊天。銀美和嫦娥陸續來到,銀美還貼心地給我們一人一張文件夾,怕完賽證明會因亂塞而皺褶。

降雨機率顯示50%,我想騎到山區肯定會一直下,所以出發前就先全副武裝穿好雨衣,果不其然在新烏路前雨勢漸大。黑暗加上天雨,在山區騎機車更要小心,我們緩慢騎乘時速約30公里每小時。

先來看一下我跑的路徑、地形和速率:

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[賽事] 如來神掌100式

回想一年前(2017年10月9日)盛大的如來神掌100式~

大概是在半年前的四月份,銀美姐打算參加今年11月彰化的田中全馬,陸續開始訓練自己從10K、20K到30K,只有週末有班的她可以投入更多時間練習。為了讓大家有目標感,她就搜尋網路上公開的賽事,總算找到一個在台北且長度約30K的賽事,有著相當神奇的名字-如來神掌100式,當時不以為意,賽事當天發現大部分的跑者都參加100K,我們125超慢跑團跑回終點休息時,主辦人王雅芬笑說我們是在玩遊戲,哈~以她能在48小時跑283公里,我們真的是小兒科啦XD~

如來神掌100K.JPG

如來神掌100式坡度圖

我們125超慢跑團有報名參加的有銀美、我、美莉、本立和伯源,剛好可以由本立開車載我們前往,所以這次賽團精簡許多。而如來神掌100式總報名數限制為300人。

如來神掌100式30K名冊.png

30K報名人數總共才12人,我們125超慢跑團有五人參加。

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跑步生活型態分析

週一至週五高達9小時的工作,下班後肯定會有疲倦勞累的感覺,此時人們喜歡做什麼事情來舒壓解悶?尚未了解健康跟運動時期的我,就會想要立馬回家休息,認為休息就是最好回復身心的方法!只是可能大多數的人在家多是被電視和電腦看,甚至躺在沙發上滑手機,這樣算是休息嗎?

幸運在2014年加入125超慢跑團之後,開始意識到,下班後來四號公園跑步,完成訓練後居然會感覺到無比爽快,僅管跑步是消耗體力的活動,而且還流了滿身大汗。此時,我就在想運動間的耗能工作中的消耗應該是不一樣的!

那到底不一樣在哪?

中和路跑團 烘爐地 跑步生活型態分析.JPG

2018年6月27日中和路跑團練跑烘爐地6公里

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[賽事] 三重全程馬拉松

人生第二場馬拉松就在滂沱大雨下開始的三重全程馬拉松!睡不到三小時,帶了一包競賽用的BCAA,喝了加料的奶昔,就穿雨衣騎著車出發去三重~

賽事三重全程馬拉松00001

話說人生第一場田中馬拉松,也是全程都在雨中度過,沒想到這一次還是「雨神同行」啊~

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中和路跑團烘爐地團練之素春捲DIY趴

由於從內湖七點下班趕來烘爐地,差點就錯失參加烘爐地素春捲DIY趴!這是今年以來第一次如此豐盛出現在烘爐地團練,很高興今晚天氣特別晴朗,氣溫約20度C,很幸運由山頂往下眺望大台北夜景,可說是相當清晰好夢幻~

烘爐地

最後我們在整修的大土地公下面拍紅通通的合照~

中和路跑團烘爐地團練之素春捲DIY趴00018

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2017 田中馬拉松之朋友貼文

2017 田中馬拉松,我們125超慢跑團有20位跑友參與,我們每個人都興致勃勃地參與其中,活動結束後,會在臉書張貼自己的心得與相片,這一切珍貴難得的回憶一定要保存下來,於是我就截圖紀錄!

2017 田中馬拉松之朋友貼文芷靜

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[賽事] 彰化田中全程馬拉松

人生第一場馬拉松就獻給變成越野馬拉松的台灣米倉田中馬拉松。這場初馬戲劇性變化,原以為會跟往年一樣豔陽高照,最後卻是在忽大忽小的雨中奔跑,好處是不用被曬昏頭,壞處當然就是全身濕透,不過我和阿美姐喜歡被淋濕多過於被曝曬。很高興我順利完成人生唯一的初馬!

首先來分享我使用兩個手環的紀錄,小米手環華米手環。華米手環App一度當掉,中途遺失6公里紀錄。

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