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[圖解] Yahoo台灣行動數據報告

身為行動裝置軟體iOS App開發者的我,總是會想了解現在市場狀況如何,Yahoo台灣行動數據報告是可以參考,儘管數據只有以行動載具瀏覽Yahoo行動網頁或行動App

這個slideshow需要JavaScript。

行動載具OS比例看起來iOS比以往多一些,我之前都是以

  • iOS:20%
  • Android:80%

iOS裝置在台灣的使用者能增長四成真是不錯呢!也許是因為Yahoo比較體貼iOS使用者:P~

年輕人介於18-34歲人數最多~不過圖表我看到bug了⋯⋯

參考:Yahoo台灣行動數據報告 – Apr.~ Jun. 2017

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圖片

[圖解] 如何起得早 (How to Wake Up Earlier)

如何起得早 (How to Wake Up Earlier)一直是我想要做到的事情,在成功嶺度假的時候,每天不到十點就躺平,隔天天還沒亮,就自動醒來,16天早睡早起的習慣,在回到家變成平凡人後維持一週左右,之後就被同化了:P~

how to wake up early

這圖解讓我們知道有些方法可以早起:

  • 睡前讀一本你喜歡的書/雜誌
  • 儘快得到一天最早的陽光
  • 將鬧鐘放置在隔壁房間
  • 喝一杯水
  • 做個運動
  • 計劃好的早餐
  • 清理你的早晨
  • 把你的手機或平板丟到遠遠的地方
  • 不要在睡前吃東西/喝酒精

對目前的我來說,讀一本喜歡的書/雜誌和喝一杯水是舉手之勞。而我想到起床最高境界,會是由目標/夢想叫我醒來,一旦到了這個境界,我會每天樂在工作,就算週末假日也一樣!

參考:9 Easy Tips For Waking Up Earlier And More Refreshed

iPhone 4/5/6 手指觸及範圍

iPhone螢幕越變越大(對角線:3.5″ -> 4″ -> 4.7″ -> 5.5″),原本一隻拇指就可以觸及大部分螢幕範圍,如今要配合其它手指使用囉~反正只是習慣的問題,早晚會適應的啦!

New iPhone Design Guide

果粉在還沒推出時就已買單,原本嫌棄它的消費者也不知不覺被感染想買了⋯⋯

這張iPhone 4/5/6 手指觸及範圍圖可以說明現行螢幕下,我們拇指所能運用的程度。

iphone-6-screen-size-realistic-usability

參考:

三餐決定身材

看到這張三餐決定身材圖,想起兩句話:

  • 早餐吃得好->午餐吃得飽->晚餐吃得少
  • 早餐吃得像皇帝->午餐吃得像平民->晚餐吃得像乞丐

嗯~已經有均衡營養概念的我非常同意!生動的圖示總是比文字更吸睛,才一天在臉書上就有幾萬人按讚分享

三餐決定身材

還有讓我想到中年之後的人們,很多人都像左邊那樣的身材,實際上這很難避免,畢竟身體年齡從30歲開始衰老,基礎代謝率開始往下降,這代表著什麼呢?若食量一直都差不多,那麼很有可能身材會變成左邊那樣子~

如何提高基礎代謝率?

  • 適當運動 
  • 降低體脂肪
  • 提高身體溫度 
  • 特殊營養補充
  • 三餐標準營養均衡

什麼是基礎代謝率?

基礎代謝率(Basal Metabolic Rate , BMR)是指一個人一天內最基本需要消耗的熱量,也就是說,維持人體一天最基本的體能消耗最少需要吸取的熱量,也是維持生命所需要的最低標準,包括維持呼吸、心跳、血液循環、體溫等等之生理活動所需的熱量要量。

知道維持好身材的重點之後,我們就可以適度地吃美食,朋友在節食我們在享食

HappyMan on Instagram

以上是我一個月的三餐狀況。從此之後,保持良好的飲食習慣,繼續安心有自信地享用美食吧~

需要協助的人可以找我喲~

參考:基礎代謝率HappyMan on Instagram

圖片

十種不要命的飲食方式

最近看到有關飲食的常識知識都很敏感,這張以可愛的方式描述十種不要命的飲食方式,想想自己有哪些習慣長久下來會對身體不好?

十種不要命的飲食方式 (繼續閱讀…)

關於網路成癮

我想我一定是病了,得了一種叫做「網路成癮」的病,症狀是什麼呢?簡單來說就是生活中不能沒有「網路」,一天若沒有上網就會渾身不對勁,真是糟糕哪~

(繼續閱讀…)

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