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2017年米倉田中馬拉松加油團與美食

往年田中馬拉松都是豔陽高照,只有2017年11月12日是滂沱大雨從頭到尾呢!不過卻也澆不息鄉村居民們的熱情,敲鑼打鼓、唱歌跳舞樣樣都來,美食料理有喝有吃又有的拿!

我們125超慢跑團友Jenny開懷地停下腳步拍照,真是個難以忘懷的路跑賽事呢!

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[賽事] 2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)

2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)是在10/6-7進行,週日這天是全馬勇士組

半年多前就被推坑,原以為會有十來個夥伴報名(若中和路跑團算進來就有囉~),最後只有我、銀美、嫦娥和Amanda四人,兩台機車就在飄雨的凌晨,騎50多分鐘上烏來!這段路我很熟悉,已有兩次騎公路車上烏來的經驗。凌晨會有這麼多機車和汽車,就表示大家都要前往路跑活動會場囉~

早上四點約好在南勢角捷運站會合,Amanda最早到達,跟一位很巧也是要去跑烏來馬的陌生跑友聊天。銀美和嫦娥陸續來到,銀美還貼心地給我們一人一張文件夾,怕完賽證明會因亂塞而皺褶。

降雨機率顯示50%,我想騎到山區肯定會一直下,所以出發前就先全副武裝穿好雨衣,果不其然在新烏路前雨勢漸大。黑暗加上天雨,在山區騎機車更要小心,我們緩慢騎乘時速約30公里每小時。

先來看一下我跑的路徑、地形和速率:

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[賽事] 如來神掌100式

回想一年前(2017年10月9日)盛大的如來神掌100式~

大概是在半年前的四月份,銀美姐打算參加今年11月彰化的田中全馬,陸續開始訓練自己從10K、20K到30K,只有週末有班的她可以投入更多時間練習。為了讓大家有目標感,她就搜尋網路上公開的賽事,總算找到一個在台北且長度約30K的賽事,有著相當神奇的名字-如來神掌100式,當時不以為意,賽事當天發現大部分的跑者都參加100K,我們125超慢跑團跑回終點休息時,主辦人王雅芬笑說我們是在玩遊戲,哈~以她能在48小時跑283公里,我們真的是小兒科啦XD~

如來神掌100K.JPG

如來神掌100式坡度圖

我們125超慢跑團有報名參加的有銀美、我、美莉、本立和伯源,剛好可以由本立開車載我們前往,所以這次賽團精簡許多。而如來神掌100式總報名數限制為300人。

如來神掌100式30K名冊.png

30K報名人數總共才12人,我們125超慢跑團有五人參加。

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[圖解] 台灣百岳

身邊出現許多愛爬山的朋友,從他們口中時常聽到「台灣百岳」,可是一年平均只爬一次山的我沒什麼概念,所謂人生必爬的「百岳」到底是哪一百座山?

四年來參賽馬拉松約20場,跑友有所謂一輩子要完成「百馬」,也就是完成100場全程馬拉松;想必「百岳」就是要完成爬100座山頭的壯舉!

直接來看圖解台灣百岳,就能立馬明白百岳其實就在附近不遠之處!

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廈門一路一帶創新大會心得

三個月前「臨危受命」,還好5月10日~13日沒有安排「娛樂節目」,難得公司可以為出差,而且是到從未去過的國度-廈門,我當然要把握機會去「邊工作邊旅行」,增廣見聞隨時提升自我!

不過由於老闆有點晚跟我說,我的舊式台胞證過期,想要在10天內辦理完拿到手,可就要送急件2300元。好在阿弟老婆有在做此業務,就相信她能為我準時辦理完成!我也就先去萊爾富拍大頭照,將所需文件準備好。新式台胞證卡超級方便,可以直接放皮包,用感應的方式通關~

原本老闆想安排台北直飛廈門,可惜時間不恰當且費用較高,於是我們就選擇在松山機場搭立榮航空到金門,再轉搭小三通到廈門。於是,我才知道20年前所謂的小三通,原來是這樣子的呀:)~

相信這一趟Business Trip會充滿美好且意猶未盡的回憶!

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跑步生活型態分析

週一至週五高達9小時的工作,下班後肯定會有疲倦勞累的感覺,此時人們喜歡做什麼事情來舒壓解悶?尚未了解健康跟運動時期的我,就會想要立馬回家休息,認為休息就是最好回復身心的方法!只是可能大多數的人在家多是被電視和電腦看,甚至躺在沙發上滑手機,這樣算是休息嗎?

幸運在2014年加入125超慢跑團之後,開始意識到,下班後來四號公園跑步,完成訓練後居然會感覺到無比爽快,僅管跑步是消耗體力的活動,而且還流了滿身大汗。此時,我就在想運動間的耗能工作中的消耗應該是不一樣的!

那到底不一樣在哪?

中和路跑團 烘爐地 跑步生活型態分析.JPG

2018年6月27日中和路跑團練跑烘爐地6公里

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[賽事] 金城桐花馬拉松之回顧影片

賽事是在4/29週日。難得125半馬團齊聚一堂跑山賞花,由嫦娥奔月姐主辦的金城桐花馬拉松,賽事之後還有美味的鵝肉大餐等著大家!於是我們團這次報名叫做吃貨美食團

我邊跑邊幫大家拍照,另有數位攝影大砲哥為我們特寫(我下載至少120張),首先我先編製自己拍的相片與影片,長度七分鐘多,讓我們留下美好的跑馬回憶!

影片有我們特派記者銀美姐,訪問團長與女主角!猜猜我們美麗的女主角是誰呀:D~

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