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泳票過期

原本五月已規劃好，一個月內把剩下的泳券分每週去用掉，不過疫情突然爆發，進入第三級警戒的大台北，多數會有群眾聚集風險的店家，選擇關閉營業。其實就算泳池會營業，相信也不太有人敢去。

「世界看好了，台灣人只示範一次」，可惜兩個禮拜無法清零，第三級警戒要繼續延長到6/14端午節，好多就要損失一個月停工的成本。😗

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這次很欣賞館長，為什麼呢？飆悍館長有六個健身場館，一個月要發薪水3000多萬，和房租水電4000多萬，他在直播罵政府無能，道出政府的疫苗政策根本是草菅人命～真佩服他可以撐得住！😳

我呢～儘管可以在家工作，但效率可沒有在公司好，因為會想要自己的事兒！

話說回來，我去年五月買北一的防疫套票，一共有40張，平均一張約100元。去年末在忙房子裝修事宜，使得比較沒有時間過去游泳（其實只是理由😜）導致疫情爆發，實在也用不了，想送人更沒人要～😬

我住在中和南勢角多年，現在中和區可是在疫情重災區（台北萬華、新北板橋）隔壁，任誰都會有點擔心。如今6/4台灣確診病例已破10000人，想要在六月份解除第三級警戒，恐怕不樂觀呢～

祝福大家都能在此疫情下，闖出自己另一片天，最好能開始考慮將本業與「網路」結合，如此一來，無論天災或人禍突然降臨，還有退而求其次的生存方式。

若有人想要學寫App，可以來找我呀～我也要發展另一天地。😌

參考：第一次使用Apple Watch游泳。

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[賽事] 北橫櫻花勇士完騎

三月初，蔡大哥邀約，看到活動北橫櫻花勇士「免費」兩字，立馬報名參加，到時候再看如何過去會場。現在回想，還真是異想天開ＸＤ～

現在 Google Map 相當方便，路線除了有總距離還有總爬升高度。可看到光是要從出發點到活動點，就要騎 2 小時 5 分，總長 33.9 公里，總爬升 287 公尺。🧐

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運動, 休閒

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[圖解] 2020我的運動紀錄

2020年感覺一下子就過去，回顧這有疫情侵襲的365天，好像有做很多事情，但突然間又想不起來，好在我有記錄生活的習慣。

這次要分享2020我的運動紀錄，近年來我比較常用Strava記錄我各種運動，每次跑步、騎車、爬山都會開啟它，不知不覺就累積一些記錄，感謝Strava提供完善功能，就連年度回顧都有。

只要手機在身旁，總是會手癢想拍照，所以任何活動一定會有相片紀錄，我把重點相片跟活動同步放一起，未來就能看相片回味。

直接來看它分析我哪些指標吧～

基本上我希望每週都能夠至少有一次運動，無論是跑步、騎車、爬山、游泳或其他，是人活著就要動囉～

身在台北生活與工作的我，因北部天氣特別容易陰雨，所以時常要看天氣出門運動，我都會把握晴天的下班時間，回到家換裝就立馬跑去陽光公園繞一圈！

週末通常會跟團騎車，我們的亦禾車隊相當活躍，幾乎每週隊長都會約騎，讓我好想每次都參與呢！特別是因為隊長拍照技術超強，甚至能夠邊騎邊拍，這是讓我更想跟團騎的原因！

期望2021年北部天氣有更多晴天，讓我能隨心所欲想運動就立馬出門！

祝大家新的一年活力充沛，朝著自己訂立的目標勇敢往前～

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亦禾騎士團上石門水庫破百公里

難得今年騎車活動，第一次破百公里，當然要利用些時間，把整個過程給記錄下來囉～這一天是10/25週日，光復節。

亦禾騎士團上石門水庫破百公里！

五點半的鬧鐘，睡不到四小時，實在很想繼續睡！不過為了我的身體健康，我就是要跟團騎車！感謝蔡大哥跟王大哥的邀約，讓我這一天充滿許多挑戰且溫馨的回憶！

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[賽事] 2020 環大台北自行車挑戰

約莫七月底，我弟邀約參加2020 環大台北自行車挑戰，其實前幾年都有邀約，這次是他第三次參加，真的不會膩呀！？看來每次路線都稍微不一樣？！

不過由於「房事」，讓我沒法一下子做決定，明明就只有600元報名費，其實是非常值得啦～儘管沒有搶到名額，9/5週六當天還是跟著大家一起騎乘～

先曬一下挑戰100公里成功帥氣照：Ｄ～

賽前一週的準備

  • 週六有跟Peter團騎到八里、關渡
  • 週三有自己去跑陽光公園一圈

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[圖解] 跑步中毒等級表

我最常當作運動項目的是「跑步」，因為非常容易就能去做，幾乎不需要準備什麼，一個人想運動立馬就出發！

最近在臉書上看到圖解跑步中毒等級表，讓我會心一笑。這是由專業跑步訓練機構Running Quotient所繪製，想起前東家老闆吩咐我研究他們的專業訓練內容，深入瞭解後讓我相當佩服這機構，於是我便相當信任他們所張貼的文章與繪圖。

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2018年Apple Watch活動紀錄

配戴Apple Watch Series 3已經滿一年，上一個公司是做健康科技產品，老闆想以智慧穿戴裝置起家，從手環過渡到手錶，而我就是那個關鍵開發者。很高興我的工作能跟生活結合，於是茶餘飯後我可以跟親友聊我的工作是多麼有趣，自己開發的App自己也會想用，人要生活就要動，目前最方便偵測人體活動的莫過於手錶，我可以一整天配戴Apple Watch查看我的活動紀錄。

由於這些紀錄目前只能在儲存裝置上，無法上雲端保存，於是我只好截圖來紀念這一年來不間斷的活動紀錄！其實我從1代到3代都有配戴過，只是都沒有留下畫面紀錄呀～

可以看到2018年1月23日我開始配戴Apple Watch。

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[賽事] 2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)

2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)是在10/6-7進行，週日這天是全馬勇士組。

半年多前就被推坑，原以為會有十來個夥伴報名（若中和路跑團算進來就有囉～），最後只有我、銀美、嫦娥和Amanda四人，兩台機車就在飄雨的凌晨，騎50多分鐘上烏來！這段路我很熟悉，已有兩次騎公路車上烏來的經驗。凌晨會有這麼多機車和汽車，就表示大家都要前往路跑活動會場囉～

早上四點約好在南勢角捷運站會合，Amanda最早到達，跟一位很巧也是要去跑烏來馬的陌生跑友聊天。銀美和嫦娥陸續來到，銀美還貼心地給我們一人一張文件夾，怕完賽證明會因亂塞而皺褶。

降雨機率顯示50%，我想騎到山區肯定會一直下，所以出發前就先全副武裝穿好雨衣，果不其然在新烏路前雨勢漸大。黑暗加上天雨，在山區騎機車更要小心，我們緩慢騎乘時速約30公里每小時。

先來看一下我跑的路徑、地形和速率：

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[iOS] 透過HealthKit獲取步數與距離

原本想透過智慧運動裝置來獲取步數與距離，可惜遲遲等不到韌體開發完成，只好暫且透過HealthKit獲取步數與距離！因為iPhone本身就有運動感測器，會自動算出步數與距離，然後寫入HealthKit，想做運動健康相關App，於是有數據來源可使用。

iOS 10開始之後要在info.plist設定Privacy。

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[App] Gyroscope (陀螺儀)

因為被臉書收購的Move App要「收攤」，我必須在2018年7月30日前備份我1206天的追蹤紀錄，讓我最近發現一個更好用且詳細的工具，是關於記錄人生歷程的平台Gyroscope (陀螺儀)。這個平台有Web、iOS App、Android App，還串接許多第三方來源的資料，比如：Apple Health、Instagram、Twitter、Fitbit、Strava、RescueTime等等。我發覺Gyroscope做得很符合我的需求，就將Move導出來的資料全數匯入Gyroscope。

因為介面做的實在太吸引我，讓我很想要寫篇文章來推薦。首先我要介紹思維導圖 (Mindmap)。

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