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[圖解] 跑步中毒等級表

我最常當作運動項目的是「跑步」,因為非常容易就能去做,幾乎不需要準備什麼,一個人想運動立馬就出發!

最近在臉書上看到圖解跑步中毒等級表,讓我會心一笑。這是由專業跑步訓練機構Running Quotient所繪製,想起前東家老闆吩咐我研究他們的專業訓練內容,深入瞭解後讓我相當佩服這機構,於是我便相當信任他們所張貼的文章與繪圖。

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2018年Apple Watch活動紀錄

配戴Apple Watch Series 3已經滿一年,上一個公司是做健康科技產品,老闆想以智慧穿戴裝置起家,從手環過渡到手錶,而我就是那個關鍵開發者。很高興我的工作能跟生活結合,於是茶餘飯後我可以跟親友聊我的工作是多麼有趣,自己開發的App自己也會想用,人要生活就要動,目前最方便偵測人體活動的莫過於手錶,我可以一整天配戴Apple Watch查看我的活動紀錄

由於這些紀錄目前只能在儲存裝置上,無法上雲端保存,於是我只好截圖來紀念這一年來不間斷的活動紀錄!其實我從1代到3代都有配戴過,只是都沒有留下畫面紀錄呀~

可以看到2018年1月23日我開始配戴Apple Watch。

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[賽事] 2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)

2018 烏來馬拉松 (U-Lay Marathon 2018)是在10/6-7進行,週日這天是全馬勇士組

半年多前就被推坑,原以為會有十來個夥伴報名(若中和路跑團算進來就有囉~),最後只有我、銀美、嫦娥和Amanda四人,兩台機車就在飄雨的凌晨,騎50多分鐘上烏來!這段路我很熟悉,已有兩次騎公路車上烏來的經驗。凌晨會有這麼多機車和汽車,就表示大家都要前往路跑活動會場囉~

早上四點約好在南勢角捷運站會合,Amanda最早到達,跟一位很巧也是要去跑烏來馬的陌生跑友聊天。銀美和嫦娥陸續來到,銀美還貼心地給我們一人一張文件夾,怕完賽證明會因亂塞而皺褶。

降雨機率顯示50%,我想騎到山區肯定會一直下,所以出發前就先全副武裝穿好雨衣,果不其然在新烏路前雨勢漸大。黑暗加上天雨,在山區騎機車更要小心,我們緩慢騎乘時速約30公里每小時。

先來看一下我跑的路徑、地形和速率:

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[iOS] 透過HealthKit獲取步數與距離

原本想透過智慧運動裝置來獲取步數與距離,可惜遲遲等不到韌體開發完成,只好暫且透過HealthKit獲取步數與距離!因為iPhone本身就有運動感測器,會自動算出步數與距離,然後寫入HealthKit,想做運動健康相關App,於是有數據來源可使用。

iOS 10開始之後要在info.plist設定Privacy

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[App] Gyroscope (陀螺儀)

因為被臉書收購的Move App要「收攤」,我必須在2018年7月30日前備份我1206天的追蹤紀錄,讓我最近發現一個更好用且詳細的工具,是關於記錄人生歷程的平台Gyroscope (陀螺儀)。這個平台有Web、iOS App、Android App,還串接許多第三方來源的資料,比如:Apple Health、Instagram、Twitter、Fitbit、Strava、RescueTime等等。我發覺Gyroscope做得很符合我的需求,就將Move導出來的資料全數匯入Gyroscope

因為介面做的實在太吸引我,讓我很想要寫篇文章來推薦。首先我要介紹思維導圖 (Mindmap)

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[賽事] 三重全程馬拉松

人生第二場馬拉松就在滂沱大雨下開始的三重全程馬拉松!睡不到三小時,帶了一包競賽用的BCAA,喝了加料的奶昔,就穿雨衣騎著車出發去三重~

賽事三重全程馬拉松00001

話說人生第一場田中馬拉松,也是全程都在雨中度過,沒想到這一次還是「雨神同行」啊~

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配戴六種手環錶

某一天心血來潮,配戴六種手環錶,做什麼呢?當然是做人體實驗啊~~~

左手戴三支,右手也戴三支,就這樣我睡了好幾個月XD~

不過這種實驗相當有趣,除了可以了解自己運動睡眠狀況外,還能發現各種手環錶不太一樣的地方。事實上我的工作就是去解析每個手環錶可能的演算法,為何會有步數多寡的差異?為何會有深淺眠不一致的分佈?

最終我要寫出非常精準的演算法,來推算使用者的運動與睡眠紀錄。

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