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[圖解] 跑步中毒等級表

我最常當作運動項目的是「跑步」,因為非常容易就能去做,幾乎不需要準備什麼,一個人想運動立馬就出發!

最近在臉書上看到圖解跑步中毒等級表,讓我會心一笑。這是由專業跑步訓練機構Running Quotient所繪製,想起前東家老闆吩咐我研究他們的專業訓練內容,深入瞭解後讓我相當佩服這機構,於是我便相當信任他們所張貼的文章與繪圖。

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關於小折

今日和超慢跑成員們相約從永和騎自行車到淡水,為兩個月後的二鐵做準備!

若包含來回騎板橋和永和,我騎腳踏車的距離就超過50公里啦~

騎小折從永和到淡水

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