感冒吃中藥
3/6週三，半夜翻來覆去，睡前已有喉嚨痛徵兆，沒想到兩點醒來上廁所，接下來持續翻來覆去，並夢見快十個夢境，不過沒記得幾個啦～
話說中藥還不錯吃，想起兩年前媽咪給我的愛心「婚公」700cc裝的剩1/5沒吃完⋯⋯
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[寫真] 小米濾水壺
獨自在台北打拼，以目前超高房價的情況下，若沒有金援買房肯定要靠自己租房，於是我就租在全台灣人口最稠密的中和。之前喝水是用前房客留下來的濾水器，可是已經超過3年沒換濾心，為了健康起見，於是就先買CP值高的小米濾水壺。
因為工作在外，上網訂購就送貨到公司去。產品的箱子很有Apple風格，價格平易近人，品質依然值得信賴！
開箱後，三個主要步驟就能安心飲水：
- 濾芯泡水10分鐘
- 過濾2壺水倒掉
- 準備喝水
我個人在濾水後會想要煮沸過才喝。約莫五分鐘就能過濾一壺水。若有餘氯檢測劑，我真的想要來測試一下氯怎麼被過濾掉～
小米濾水壺價格為665元，而濾芯是三支裝495元。小鳳朋友問說怎麼不買BRITA濾水壺，確實很早之前就耳聞它的好，只是現在對小米產品情有獨鍾，考量許久還是買了小米濾水壺！
未來期待小米濾水壺能陪伴我長久，讓我飲水品質持續穩定安心健康！
捐血送西堤愛心券
2018年12月22日週六是冬至也是補班日，我特地起了個大早先去四號公園，挽起袖子開心捐血，豈料血流速度異常緩慢，天氣也沒特別寒冷，到底是怎樣的原因讓我的血流速度緩慢？最後我歸咎前一個月以來鮮少運動所致。打算等右手肘瘀青消除後，再來「踢館」討戰～
儘管捐血鎩羽而歸，捐血十數次難得失敗，這個經驗還不賴啦⋯⋯該補充營養的儘管吃，我也已先拿兩條紅色紀念毛巾。跟著蘇妃雅在休息室享用餅乾和飲料，離開前還多拿些。走向出口，可愛護士還跟我們說不好意思呢！
隔年1月26日週六，因為收到簡訊說1/25-26捐血送西堤愛心券，趁著這一天沒有開偉大會議，冒著14度低溫來到四號公園。出發前吃完奶昔再灌約1000CC的水，在等待蘇妃雅的時候還跑了兩次圖書館上廁所，並且在公園稍微小跑步暖和身子，為的就是要促進血液循環，好讓我在捐血車中順利捐血呀～
112歲老中醫臨終前揭秘自家祖傳的100種養生秘方
現在內容農場盛行，想要分享篇有「意思」的文章都要考慮再三，因為深怕分享錯誤的知識內容，那可能會禍害遺千年！
難得有篇文章：112歲老中醫臨終前揭秘自家祖傳的100種養生秘方，讓我五年之後想要再回首閱讀，也因當時看到的時候「有些感覺」，覺的他說的是對的，但我當時尚無法親身做到，直到現在終於做到些「指導」，於是今日變得「很有感覺」就想分享！
也許是因為修行後，逐漸領悟到人生來世上真正的目的，由迷轉悟而豁然開朗，許多事情的答案不在外面，就是在我心裡頭，只要我扒開層層包住的「烏雲」，我將會活得更像自己：）～
[圖解] 擴香儀與水氧機
2018年初，到表妹開的職人修理手機店換iPhone 6S+的螢幕，她就送我價值超過3000元的水氧機，當時還是冬天很冷不太適合使用。終於來到夏天，好在我還記得它的存在，於是就天天開水氧機來芳療。
上網想查詢水氧機原理和功效，偶然找到Organic Aromas介紹的擴香儀與水氧機的差異圖，這樣就能清楚明白兩者之間的差異～
[iOS] 透過HealthKit獲取步數與距離
原本想透過智慧運動裝置來獲取步數與距離，可惜遲遲等不到韌體開發完成，只好暫且透過HealthKit獲取步數與距離！因為iPhone本身就有運動感測器，會自動算出步數與距離，然後寫入HealthKit，想做運動健康相關App，於是有數據來源可使用。
iOS 10開始之後要在info.plist設定Privacy。
[App] Gyroscope (陀螺儀)
因為被臉書收購的Move App要「收攤」，我必須在2018年7月30日前備份我1206天的追蹤紀錄，讓我最近發現一個更好用且詳細的工具，是關於記錄人生歷程的平台Gyroscope (陀螺儀)。這個平台有Web、iOS App、Android App，還串接許多第三方來源的資料，比如：Apple Health、Instagram、Twitter、Fitbit、Strava、RescueTime等等。我發覺Gyroscope做得很符合我的需求，就將Move導出來的資料全數匯入Gyroscope。
因為介面做的實在太吸引我，讓我很想要寫篇文章來推薦。首先我要介紹思維導圖 (Mindmap)。
[圖解] 糖，是健康殺手
我家老闆真是英明！買咖啡包當我們同事們的下午茶，永遠只買二合一（這次不小心他買錯成三和合一ＸＤ～），有咖啡和奶精，而沒有「糖」。一查網路資料，才發現原來糖，是健康殺手！
我們現代人的飲食大多是加工過的「食品」而非天然的「食物」，因此難免會吃到非天然的成分。我朋友小橋流水特別注重健康，她多買食物而非食品，若非買不可的話就挑品牌，例如她會選擇價位稍微高的義美牛奶或豆漿。
我承認我特別愛吃「甜食」勝過「鹹食」，看到這圖糖是健康殺手後，未來可就要克制自己呀～
圖中說癌細胞的養分是糖！
過量的糖對人體的傷害有：
- 血壓升高
- 上癮
- 頭痛、昏昏欲睡
- 影響內分泌
- 加速皮膚老化
- 引發認知障礙
- 心臟病
- 脂肪肝
- 罹患糖尿病
若有以上症狀的朋友，可以做個實驗，一個月少吃點甜食，觀察症狀是否變少或減輕，就能證實圖中所述。
要是有親朋好友講不聽，就把這篇圖解傳給他/她看吧：Ｐ～
話說，我已快十年沒刻意買雞排配珍奶，媽媽總是叮嚀我說不要喝飲料，確實我現在都沒有刻意去買來喝，只有在剛好有飲料喝的時候（例如人家請喝或餐廳提供等），偶爾吃還能接受啦ＸＤ～
最近剛好有朋友的弟弟心肌梗塞過世，絕對跟飲食有關係！！！因為她弟弟今年只有38歲，體重破120公斤，飲食習慣不節制，又從來不運動⋯⋯所以呀～想要活得健康，嘴巴真的要「挑」一點！
祝大家都有個美好且健康的未來，享受當前的口腹之慾要節制唷～
[書籍] 一根筷子啟動身體自癒力：隨來筷鍼X居家保健
工作到中午吃飯，飯後會想去書店看書，一方面是獲取新知，一方面是紓解身心。十月的某一日，看到架上擺著似曾相識的圖片，拿起來看，赫然發現是我認識的游老師，他終於出書啦～
我跟他是在頂溪捷運站一號出口對面大樓認識，當時他是個守護員，也就是保全啦～2015年底時常加班debug，半夜要回家時，他熱心為我「戳身體」，感覺真有舒緩效果，我因此對他印象良好。
逍遙文工作室 
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