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Posts tagged ‘nutrition’

營養的香蕉

最近回家有好多香蕉可以吃,因為大舅休假的時候都會去「惹花拈草」,產量最多的就是香蕉!前不久才得知香蕉越成熟越有營養價值,不過我個人喜歡吃沒有黑掉那種香蕉,因為皮撕下來會很完整,一點也不黏手~

香蕉 banana

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市售乳品的問題

最近媒體再次抓到大家關注的議題,只要關於食物都有可能被拿去放大檢驗,我想任何加工過的食品(非只是食物)多少有些問題,沒有多少人可以逃得過呀~來看一下市售乳品的問題吧!

禁食巨人 (繼續閱讀…)

健康知多少

好好的一個週末,沒想到居然在下雨!頓時削減我研究的心情~既然無處可去,那今日就來當個文字工作者吧!

最近開始對健康產生興趣,因為幸運地遇到健康教練,讓我知道早餐的重要!這一個月以來透過跟他的往來,除了讓我的精神體力變好之外,我獲得的是如何活得很健康,也因為頻繁的諮詢讓我能夠幫助親友們~真可謂是家有一教如有一寶阿!

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早餐的重要

三個禮拜前(2012/10/18,我居然還記得XD)在去上班的途中,遇到一位發傳單的人(後來才知道他是健康教練)跟我說「改變一個早餐,想不想體驗?這是免費的!」,他順便跟我做份問卷,本還想留給他假資料,想說若是免費的就體驗一下吧~因為我是個不安於現狀的人,應該說我一直在找適合我的生活方式,想說吃的早餐太過於簡便,為了省時間就去7-11買49元的三明治或漢堡,也不知道攝取的營養是否足夠,既然可以嚐鮮,何樂不為?

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感冒時吃維生素C

由於連續兩週太晚睡(半夜二、三、四點),導致免疫力下降,就在這禮拜某一天早晚溫度變化大,開始有了感冒的症狀,幸好我即時跟健康教練反應,他跟我說多吞幾顆草維錠(富含維生素C),因為它完全天然,所以不用擔心會有副作用,於是我真的吞了好幾顆:D

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