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健康知多少

好好的一個週末，沒想到居然在下雨！頓時削減我研究的心情～既然無處可去，那今日就來當個文字工作者吧！

最近開始對健康產生興趣，因為幸運地遇到健康教練，讓我知道早餐的重要！這一個月以來透過跟他的往來，除了讓我的精神體力變好之外，我獲得的是如何活得很健康，也因為頻繁的諮詢讓我能夠幫助親友們～真可謂是家有一教如有一寶阿！

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體脂肪圖解 (Illustrations Body Fat Percentage)

台北的天氣三不五時就會下雨，原本要去河堤跑步的我，卻只能窩在電腦前面整理資料，唉＞＜～

判斷自己是否肥胖，不再只是看體重多寡，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。很多人都習慣只看身高和體重，那不是個適當的衡量方法，舉個例子比較好想像：

  • 林書豪 身高192cm 體重91kg （運動選手）
  • 連勝文 身高192cm 體重92kg （政治人物）

這兩位名人有著差不多的身高和體重，體態表現卻相異甚大呢～

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研究, 資訊

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