Just My Life & My Work

Archive for the ‘繪圖’ Category

三餐決定身材

看到這張三餐決定身材圖,想起兩句話:

  • 早餐吃得好->午餐吃得飽->晚餐吃得少
  • 早餐吃得像皇帝->午餐吃得像平民->晚餐吃得像乞丐

嗯~已經有均衡營養概念的我非常同意!生動的圖示總是比文字更吸睛,才一天在臉書上就有幾萬人按讚分享

三餐決定身材

還有讓我想到中年之後的人們,很多人都像左邊那樣的身材,實際上這很難避免,畢竟身體年齡從30歲開始衰老,基礎代謝率開始往下降,這代表著什麼呢?若食量一直都差不多,那麼很有可能身材會變成左邊那樣子~

如何提高基礎代謝率?

  • 適當運動 
  • 降低體脂肪
  • 提高身體溫度 
  • 特殊營養補充
  • 三餐標準營養均衡

什麼是基礎代謝率?

基礎代謝率(Basal Metabolic Rate , BMR)是指一個人一天內最基本需要消耗的熱量,也就是說,維持人體一天最基本的體能消耗最少需要吸取的熱量,也是維持生命所需要的最低標準,包括維持呼吸、心跳、血液循環、體溫等等之生理活動所需的熱量要量。

知道維持好身材的重點之後,我們就可以適度地吃美食,朋友在節食我們在享食

HappyMan on Instagram

以上是我一個月的三餐狀況。從此之後,保持良好的飲食習慣,繼續安心有自信地享用美食吧~

需要協助的人可以找我喲~

參考:基礎代謝率HappyMan on Instagram

WWDC2014亮點簡介

WWDC2014活動已經過三個禮拜,許多新的亮點持續探索中,持續鑽研累積基礎知識與技術,秋季一到就能馳騁千里!看到一張圖「蘋果WWDC2014給開發者帶來了什麼?」,言簡意賅且有趣地簡介其特色,這是對岸的朋友所製作,我想之後會越來越需要看簡體中文了~

WWDC2014

參考:

圖片

軟體工程師一週的生活

程式設計師或軟體工程師一週的生活,可在這一張圖看出來⋯⋯

確實誰都不想要在禮拜一上班,是最無言的時候!逐漸的越接近週末,嘴巴越來越大,直到禮拜五總算能開懷大笑!

programmer's days

對我來說,表情跟圖中光頭兄或許差不多,不過每天都在期待可以學到新的技術,所以工作的每一天心情會是同樣好,尤其是在可由自己決定實作方法,寫程式能夠一路神馳到完工!

(繼續閱讀…)

圖片

中華電信3G和4G的覆蓋範圍

好久以前就想知道手機訊號的覆蓋率,恰巧碰見中華電信3G和4G的覆蓋範圍這張圖,剛好可以3G和4G一起看台灣:P~

之後再複習⋯⋯

中華電信3g+4g

3G除了高到沒啥人會住的山之外,全台包含外島幾乎都有覆蓋。

4G目前是在都會區如台北市、新北市、桃園縣、新竹縣、台中市、台南縣、高雄市有部分覆蓋。嗯⋯⋯人多真好!?

參考:中華電信、遠傳、台灣大哥大 3G、4G LTE 無線網路涵蓋範圍查詢(地圖)中華電信網路涵蓋率查詢阿輝 4G 測透透!台北捷運 103 全站點三大電信實測報告!

圖片

社會媒體的演變圖解 (Illustration Social Media Evolution)

現代的多數人總會在臉書上流連忘返,只要是對網路依賴頗深的人應該都是吧~對我來說,臉書除了可以跟親朋好友保持聯繫之外,還能夠從中獲得我感興趣的資訊,只是資訊量太龐大,我都會先以「按讚」的方式來追蹤,有空閒的時候再從個人「活動紀錄」瀏覽,相信未來還會出現更方便的資訊平台,讓我不用擔心錯過任何我感興趣的訊息~

EvolutionSocialMedia

這張圖表道出我們所使用的社會媒體,電話無線電電子郵件進入網路時代,我知道且使用過的社會媒體有:

  1. Blogger – 1999
  2. Wikipedia – 2001
  3. LinkedIn – 2002
  4. RSS – 2002
  5. Facebook – 2003
  6. Skype – 2003
  7. WordPress – 2003
  8. Flickr – 2004
  9. Vimeo – 2004
  10. Youtube – 2005
  11. Twitter – 2006
  12. Slideshare – 2006
  13. Foursquare – 2009
  14. Pinterest – 2011
  15. Google+ – 2011

⋯⋯居然沒有Instagram、Path、Dropbox,真是奇妙呢!Plurk其實也要在圖示中才是,我想這跟這張圖的作者的所在地有關係吧!?在此稍微記錄我的足跡:P~

這裡我想說的是,工具有非常多種,挑幾個適合自己的來使用,可以提升做事效率呢!那麼其實最重要的是「內容」,若能夠持續不斷地保有自己的特色,且不吝惜地分享給需要的人,那麼就能形成「品牌」喔!自然會提高自我「價值」!我一直都是朝這個方向努力呢~

參考:Social networks: how did we get here?

圖片

飲料與糖 (Beverage and Sugar)

平常沒什麼在喝飲料,因為知道飲料多不是天然的成分,所以多喝無益反而傷身!此時熱量數字很容易騙人,如果把它畫成圖解,就知道喝每一瓶飲料等於吃多少顆方iFit把飲料畫得這麼可愛⋯⋯

喝下的究竟是飲料還是糖?

以上這些飲料我都有喝過呢~有種非常熟悉的感覺!要是親朋好友對飲料欲罷不能,可考慮給他們看這張圖:P~

參考:原來我們喝了這麼多糖!

[iOS] APP啟動順序 (App Launch Sequence)

寫APP一段時間之後,就會發現「流程」非常重要,倘若在學期初期非常清楚整個流程,在開發上想必能順利許多!之前已介紹視圖的生命週期 (View Life Cycle),現在來看看在它之前的APP啟動順序 (App Launch Sequence)

xcode-4-2-app-launch-sequence

(繼續閱讀…)

圖片

台灣咖啡經濟圖解 (Taiwan’s Coffee Economic Illustration)

咖啡成份比例圖解大受迴響後,我在想台灣人近年來喝咖啡的情形是如何?雖然我偶爾或有機會才會喝杯咖啡,但總會對咖啡的香味記憶深刻,讓我在工作的時候,總是想像著我正坐在咖啡廳裡,悠然地寫著程式~

從這張圖我們可以得知:

  • 咖啡連鎖店發展
  • 台灣人愛喝的咖啡
  • 咖啡連鎖店家數
  • 最常使用的咖啡豆
  • 台灣種咖啡縣市
  • 5大咖啡豆生產國
  • 外國人每天喝幾杯
  • 數字看咖啡

台灣咖啡經濟圖解 Taiwan's Coffee Economic Illustration

話說,我家咖啡沖泡包還剩下很多哪:P

參考:資訊圖表/一杯咖啡的經濟課

台灣南北大不同圖解 (The Difference between North and South in Taiwan)

真佩服馬克先生,用一張圖就把台灣南北大不同解釋得栩栩如生!在臺北都市生活將近八年的我非常有感覺,畢竟我是從台中鄉下來打拼的孩子~

台灣南北大不同圖解 The Difference between North and South in Taiwan

(繼續閱讀…)

我們的地位 (Our Position)

看到這張「食物鏈」不免會心一笑,雖然有點骯髒,但確實描繪出大多數人我們的地位!原來操控我們大眾思想的是媒體,而媒體被政客操控,諷刺的是背後指使政客的是財團,這時候只能說有真好~

吃屎 (繼續閱讀…)

標籤雲