我最常當作運動項目的是「跑步」，因為非常容易就能去做，幾乎不需要準備什麼，一個人想運動立馬就出發！
最近在臉書上看到圖解跑步中毒等級表，讓我會心一笑。這是由專業跑步訓練機構Running Quotient所繪製，想起前東家老闆吩咐我研究他們的專業訓練內容，深入瞭解後讓我相當佩服這機構，於是我便相當信任他們所張貼的文章與繪圖。
來說說我跑步中毒等級多少吧～一、二、三、四、五⋯⋯我得坦承自己只能到第五級！也就是我真的很被動，一開始只是想要維持好身材而保持跑步習慣。後來朋友經營跑步團「125超慢跑」，於是就是朋友揪去練。練跑久了之後，慢跑團開始找初級賽事（10公里、21公里），於是在賽事前才多花時間訓練。遇到下雨天我當然是不練啦～儘管有人建議我去健身房，但實在不想當隻老鼠⋯⋯最近兩年則是跟著進階跑團在練，那時是從週三中和路跑團烘爐地團練開始。
最後來分享一下，我至今最佩服的熟人。
五年前，她從完全討厭運動開始，跟著125超慢跑緩慢地跑走，後來逐漸跑上癮，自己去報名訓練課程，也私底下報名賽事，尋找了教練精實訓練，認識了跑步界鼎鼎有名的跑者，持續嚴格自律練習，甚至隨時都在訓練。我看到她每個月跑量從100公里到超越200公里，不禁發出讚嘆聲。最近兩年的她，加入超馬（比42公里還要多就是超馬）和越野馬行列，從平地跑到山上，看來不跑到跛腳是停不下來呀⋯⋯
她是Amber～越跑越年輕呀！期許自己可以保持跑步習慣，不想要只是一直跑跑跑，若能時常有新鮮感會更好，另外我還有騎公路車、游泳和爬山等活動呀～
最後祝福愛跑步的朋友，若要跑得遠，就一群人一起跑，若要跑得快，就一個人自己跑！
逍遙文工作室 
Comments on: "[圖解] 跑步中毒等級表" (2)
[…] 最近似乎很流行十個等級的繪圖，先前是看到圖解跑步中毒等級表，今晚看到圖解當媽媽的自由等級，會心一笑之外，想著自己也即將有寶寶，就順手存起來留念ＸＤ～ […]
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