第二次更換iPhone電池
記得3年半(2016年2月)前更換Macbook Air電池，發現Apple產品沒那麼容易壞掉，儘管自己是業餘還是能輕易更換電池。
還有2017年2月不小心把水灑到我親愛的iPhone 6，以至於花了2200元換掉尾插和電池。
最近一年來，我的iPhone膨脹爆開，大家看到都叫趕緊換掉電池，可是我不覺得會「爆炸」呀～只是會擔心哪天又不小心把水灑進去。
這張相片是我騎公路車上武嶺拍的爆開狀況，我發現越到高海拔爆開程度越大呢～到底是什麼原因呢？難道電池裡頭有空氣？
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Fitbit每週進度報告
自從今年2019年5月開始，我突然想要配戴Fitbit運動手環，原先一直是戴Apple Watch Series 3，最主要的原因是Fitbit可以記錄睡眠狀況，Apple Watch本身沒有這個功能，還需要其他App輔助。除此之外，我更喜歡Fitbit分析數據得非常詳盡，並以相當淺顯易懂的數據圖示說明。甚至Fitbit有Open API，讓其它平台可以連結使用它的資料，如我有在用的Gyroscope App。
7/20-7/30我和蘇菲雅去法瑞蜜旅，上圖的這一週剛好都在旅程之中，可以發現平均每天都步行走超過10000步。總樓層數達到200層，是因為活動中有爬山，平均淨息心率73下是因為在外旅行，消耗大量體力與陌生的睡眠環境。
60歲開始做自己
60歲古人說是「耳順」之年的開始，有位年紀可當我媽媽的朋友去年12月11日在臉書上發表宣告，好似頓悟了什麼似的？仔細想一下，可能跟家人有關係，子女們都已成年能獨當一面，自己的身份終於可以卸下來，尤其是那所謂的「沈重的負擔」。早年身不由己，只能順從人意過日子，如今不再年輕，終於能好好做自己，「自由」讓你想做什麼就做什麼！
其實啞鈴姐是我125超慢跑的朋友，她的家庭背景我不太曉得，突然看到這句宣言：
我陳啞鈴正式宣告：從今天開始所剩餘的時日都是屬於個人的時間，能夠再活幾年我不知道，但往後的時間都是用到我自己的時間而不再是任何人的，要往東向西是個人自由，任何人都無權干預，就算哪天回不來了還有子女收屍，不勞多事。過去的何陳賤婢已經投胎轉世，別奢望重掌權威奴役。
感嘆每個人的家庭都有本難念的經。
最後謝謝啞鈴姐介紹蘇菲雅給我認識啦：）～
[iOS] 一次性驗證碼欄位 (One Time Code Textfield)
現在申請或註冊任何服務，非常多都需要透過收發簡訊驗證碼，來確認是否為真實的使用者！過去一直都能在Android收到驗證碼後自動填入畫面欄位，而iOS終於在WWDC 2018開始支援呀ＸＤ～它建造一個叫做一次性驗證碼欄位 (One Time Code Textfield)。
Eurail 歐鐵全境火車通行證
2019年7月20日-30日法國瑞士自助旅行，我們有不連續的5天會搭乘火車移動到各個目的地，此時Eurail 歐洲鐵路全境火車通行證就非常好用（目前歐洲31國適用）！據親愛的蘇菲雅所述，比單次購買加總起來還要便宜（我們五天搭乘15個班次的火車），而此火車通行證只限非歐洲人才能購買呢！假若自由行天天搭火車移動，這火車通行證是非常方便且划算的。而且不用緊張時程，錯過了搭下一班也行，能非常有彈性安排旅遊行程！
寄來的通行證還包含簡介DM。
透過Klook – Eurail 歐鐵全境火車通行證可訂購（可點擊）。
而它的訂購選擇相當多元，可依照自己的行程來下單。項目有：
- 座位等級：一等座、二等座
- 通行證類型：連續、彈性
- 有效期間：15日、22日、1個月、2個月、3個月、1個月任選3日、1個月任選5日、1個月任選7日、2個月任選10日、2個月任選15日
- 選擇日期：選擇第一天搭乘日
以我們行程10天中有5天搭火車為例，我們選擇二等座、彈性、1個月任選5日，價格當時每人約9700台幣。有去歐洲旅遊過的朋友聽到這個價錢，覺得實在經濟又實惠呢！
訂購時要明確填寫護照姓名與居住地，寄到我們指定地點拆開後，會發現票券上印有訂購時的個人資料。票券種類不同，上頭的內容會稍微不一樣。
我們五天搭乘15個班次的火車日誌。
此外，各國當地周邊交通或活動，有些能以Eurail火車通行證來優惠購票，甚至有免費使用的機會，這個就要更深入去查詢各國的優惠內容囉～我們是有在日內瓦游船在當地售票處以不到半價購買行程，讓我們感到相當驚喜！
如何使用
- 請在出票後11個月內於歐洲任意火車站啟用通行證，將你的護照和通行證出示給鐵路工作人員或Eurail Aid Office辦公室，工作人員會幫你寫基本資料並蓋開通章，如此成功啟用。
- 在登火車前，請務必填寫通行證上的旅行日曆，火車出發時間、你的起迄站名、搭乘的交通工具。
- 請於列車員查票時出示實體通行證、護照或居住證明。可以是紙本，也能秀手機截圖畫面。他會在通行證壓印時間。
- 多數高速列車、跨國列車、景觀列車、夜間列車需提前預訂座位。當地與區域列車無需預訂。將會有額外費用呢！
一開始我們不知道如何判別車廂等級，後來才發現車廂外寫有大字1和2，當然1就是一等座，而2則是二等座。回國後發現有一次不小心坐在1確沒有被趕走，真是幸運體驗到頭等艙的尊榮享受。第二次就被請走啦～當然我們是優異的觀光客要守規矩啦！
二等座
第四天使用火車通行證，是往瑞士首都伯爾尼，可以看到車廂外頭寫2，就是二等座。我們剛好搭到有上下層車廂，而且還是親子車廂，媽媽也能放心在火車上哺乳呢！
一等座
因為是第一次搭歐洲火車，不知道怎麼分辨車廂等級，於是有幾次機會坐在一等座，沒有被趕走很是幸運ＸＤ～比如第五天搭火車，從Visp往Lausanne的火車就被通知要去二等座＞＜～
這幾次坐火車觀察到，一等座的位置寬敞，一排格局為1-2；二等座則是2-2。
原本以為只要有Eurail火車通行證就能暢行無阻，然而實際上有些規格的火車（高速列車、跨國列車、景觀列車、夜間列車）是要訂位才能上車，因而必要再多花筆訂位費，這跟我們台灣火車不一樣，畢竟歐洲火車可以跨國搭乘，那就照規矩來吧！
比如我們從巴黎到日內瓦，二等座的訂位費用是944台幣。
TGV LYRIA 9765
2019年7月22日 09:11 – PARIS GARE LYON
2019年7月22日 12:18 – GENEVE CFF
我發現如果未勾選「我已預訂歐洲火車通行證」，那麼車票＋訂位費的費用要價3922台幣！才了解到歐洲火車交通費不便宜呀～
查詢火車票：Klook – 歐洲火車票（可點擊）。
這趟法瑞之旅，我們必要訂位的兩趟紀錄～
以上，我把過程以最簡單明瞭的方式記錄下來，方便未來我若要再次去歐洲自由行可參考！還有更詳細的相關內容，必須使用各大官方網站，或是他人經驗來輔助參考喔～
註：
2019 年的 31 國活車通行證：奧地利(包含列支敦士登)、比利時、保加利亞、克羅埃西亞、捷克、丹麥、芬蘭、法國 (包含摩納哥)、德國、英國 (包含英格蘭、蘇格蘭、威爾斯)、希臘、匈牙利、愛爾蘭 (愛爾蘭及北愛爾蘭)、義大利、立陶宛、盧森堡、馬其頓、荷蘭、挪威、葡萄牙、羅馬尼亞、斯洛伐克、斯洛維尼亞、西班牙、瑞典、瑞士、土耳其、波蘭、波士尼亞與赫塞哥維納、塞爾維亞、蒙特內哥羅。
歐洲 31 國火車通行時間圖
如何查詢火車時刻
蘇菲雅說Rail Planner搜尋後可以收藏，班次資訊整合得非常好理解。我個人喜歡Google Map，因為整個行程包含轉乘資訊一目了然。我下篇介紹使用經驗：）～敬請期待喔！
這是從瑞士日內瓦到法國夏慕尼的火車路線圖（Google Map）
參考：
[APP] 自由時報的拉霸
我覺得自己發文速度太慢，都快要把App刪了才要來寫App評論ＸＤ～這次的主角是自由時報 App，它就跟一般的新聞App沒太多的差異，因為我有開發過華視新聞 App，所以大致上沒什麼難度，只要會把URL秀在WebView上：Ｐ～
唯一可以拿來推崇的是它的功能：拉霸！！！
[文章] 身體與能量的13個靈性秘密
最近一年來特別會關注生命大數據這個粉絲團，也因此買了林文欣的書《生命解碼》，讓出身理工科的我大為驚嘆，可以科學來解釋信仰的玩意兒。有人會覺得科學來解釋信仰很好笑，等到我們都證悟的那天，就會發現今日的科學只能解釋信仰的4%。
來介紹一下這次閱讀到相當不錯的一篇心靈成長文章⋯⋯
作文：問世間情為何物
現在內容農場盛行，僅管有許多有爭議的文章，多要謹慎參考，不過某些有趣的文章可以當作娛樂，比如作文：問世間情為何物。
暫且不管來源為何？或是是否真假？來自台灣也好，取自大陸也罷～
問世間情為何物
汽車渴望公路
花草渴望雨露
靈魂渴望超度
心靈渴望歸宿
而我則 ～ 迫切渴望著有個媳婦。
眾裡尋她千百度，
踏平腳下路，
驀然回首細環顧，
大嬸大娘無數。
都說男兒有淚不撲簌，
但那絕對是未到傷心處。
有誰知道 ～『淚水』已經多少次模糊了我心靈的窗戶？
況且咱都是滄海一粟，憑啥我 ～ 就不能在愛情的海岸登陸？
只能一口一口地吃著乾醋？
人生本來就短促
我又怎能就這樣默默地虛度？
為了盡快給自己找一個歸宿，
我決心不擇手段的全力以赴。
錯誤，錯誤。
這種想法最終成了我難逃的劫數。
沒想到我一時的慌不擇路，
竟上演了那樣慘絕人寰的一幕。
那是我走投無路，
勾引了有夫之婦。
誰知道罪行敗露，
被人家當場抓住。
只後悔不會武術，
沒能夠殺出血路。
無奈的任人擺布，
慘遭刀片循環往復，
板磚頻頻招呼。
我渾身血流如注，
走錯那罪惡一步，
差點兒就死不瞑目，
所幸我還能把命保住。
經歷了苦痛掙扎後的覺悟，
終于上升到了前所未有的高度。
問世間情為何物？？？
我算是大徹大悟 ～
感情上的事兒 ～ 看來還真不能過于盲目。
是你的擋不住，
不是你的留也留不住。
別人的女友就是再好也不能輕易接觸。
有道是皮之不存毛將焉附，
我要是over了還上哪去找我的賢內助？
更何況人生短促，
還有很多東西值得我們珍惜和呵護。
愛情的光環固然炫目，畢竟不是生命的全部。
就快結束⋯⋯
試卷還有問題無數，
我有點兒坐立不住。
最後總結一句，
作文便就此打住。
問世間情為何物？
佛曰：廢物，廢物 ！
—
厲害呀～押韻「ㄨ」 ～
來看看我們天雲老師所述的愛情五部曲，能看懂的人請分享感想給我喔！
參考：全愛與愛情五部曲。
[圖解] 牙齒與經絡的關係
「牙痛不是病，痛起來要人命」，過去我很常聽到這句話。不過很幸運也很感恩，爸媽給我很好的牙齒，只是我絕不能因此而忽略隱藏的狀況，比如會安逸到覺得偶爾不刷牙就睡覺⋯⋯
此外，爸媽已有多次看牙醫整牙換牙的經歷，他們有時候會告誡我牙齒要好好保養保護。還有，蘇菲雅一直有用牙線的習慣，甚至刷牙會長達10分鐘。我心想，刷牙何必花太多時間，這麼重複性的動作好無趣哪⋯⋯不過學會正確刷牙依舊挺重要！！！未來我會試著學習用牙線啦⋯⋯
某次上課大姐提到，牙齒與經絡的關係，然後就找了這張圖⋯⋯
這是比較少人知道，牙齒居然跟中醫的經絡有關係！不過也許真有道理，若某顆牙有問題如蛀牙，也許可以去衡量是否哪個器官正有問題。若有網友有些實證，可以與我分享喔～
心存感恩，讚嘆父母：Ｄ～
[圖解] 當媽媽的自由等級
最近似乎很流行十個等級的繪圖，先前是看到圖解跑步中毒等級表，今晚看到圖解當媽媽的自由等級，會心一笑之外，想著自己也即將有寶寶，就順手存起來留念ＸＤ～
希望就算寶寶誕生後，還能去做自己喜歡的事兒啦～
最後曬一下我弟剛滿兩個月大的可愛女兒＞／／／＜～
參考：王宏哲教養、育兒寶典。
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