最近回家有好多香蕉可以吃，因為大舅休假的時候都會去「惹花拈草」，產量最多的就是香蕉！前不久才得知香蕉越成熟越有營養價值，不過我個人喜歡吃沒有黑掉那種香蕉，因為皮撕下來會很完整，一點也不黏手～
查了一下網路資料：
香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。
先前也聽說香蕉熱量高，還是學生的時候有把香蕉當作正餐，以為可以省錢且減肥。
若對水果有熱量需求的話，來參考這張表格吧：）～
| 名稱 | 熱量（大卡）／個 |
| 聖女小番茄 | 3 |
| 小草莓 | 4 |
| 葡萄 | 5 |
| 龍眼 | 5 |
| 紅棗 | 6 |
| 黑棗 | 7 |
| 櫻桃 | 7 |
| 荔枝 | 7 |
| 山竹 | 12 |
| 李子 | 15 |
| 黑棗梅 | 20 |
| 綠棗 | 30 |
| 蓮霧 | 30 |
| 百香果 | 30 |
| 芒果 | 40 |
| 奇異果 | 40 |
| 桃子 | 60 |
| 李子 | 60 |
| 柑橘 | 60 |
| 椪柑 | 60 |
| 香吉士 | 60 |
| 蘋果 | 60 |
| 紅西瓜（片） | 60 |
| 土芭樂 | 60 |
| 西洋梨 | 60 |
| 粗梨 | 60 |
| 水蜜桃 | 60 |
| 仙桃 | 60 |
| 加州李 | 60 |
| 鳳梨（片） | 60 |
| 榴槤（1/4瓣） | 60 |
| 楊桃 | 75 |
| 葡萄柚 | 75 |
| 柿子 | 75 |
| 水梨 | 75 |
| 香瓜 | 89 |
| 香蕉 | 120 |
| 釋迦 | 120 |
| 泰國芭樂 | 180 |
| 木瓜 | 180 |
| 哈密瓜 | 240 |
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參考：這8根香蕉中哪根最營養健康？、香蕉營養及12大健康功效、一天一根香蕉 醫生遠離你、香蕉 吃生還是吃熟？、水果熱量表：芭樂熱量、香蕉熱量、奇異果熱量。
逍遙文工作室 
隨意留個言吧：）～