早餐的重要
三個禮拜前（2012/10/18，我居然還記得XD）在去上班的途中，遇到一位發傳單的人（後來才知道他是健康教練）跟我說「改變一個早餐，想不想體驗？這是免費的！」，他順便跟我做份問卷，本還想留給他假資料，想說若是免費的就體驗一下吧～因為我是個不安於現狀的人，應該說我一直在找適合我的生活方式，想說吃的早餐太過於簡便，為了省時間就去7-11買49元的三明治或漢堡，也不知道攝取的營養是否足夠，既然可以嚐鮮，何樂不為？
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體脂肪圖解 (Illustrations Body Fat Percentage)
台北的天氣三不五時就會下雨，原本要去河堤跑步的我，卻只能窩在電腦前面整理資料，唉＞＜～
判斷自己是否肥胖，不再只是看體重多寡，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。很多人都習慣只看身高和體重，那不是個適當的衡量方法，舉個例子比較好想像：
- 林書豪 身高192cm 體重91kg （運動選手）
- 連勝文 身高192cm 體重92kg （政治人物）
這兩位名人有著差不多的身高和體重，體態表現卻相異甚大呢～
逍遙文工作室 
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