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[圖解] 養小孩有多貴

我已到了適婚年齡,就會有親友關心哪時候結婚,結完婚後就關心哪時候生小孩,好似不結婚、不生小孩就不行?在網路上流傳一張圖解養小孩有多貴,我覺得相當有意思,把它當作是參考,之後再被問到哪時候結婚、生小孩,就貼給對方看吧:P~

[圖解] 養小孩有多貴.png

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基礎代謝率 (BMR)

健康知多少這篇文章已提到基礎代謝率 (BMR)的重要性,是除了體脂肪之外會影響胖瘦的關鍵指標。其實只要記住,成年之後,基礎代謝率就會逐年遞減,這時候就要逐漸減少攝取食物,美食淺嚐則止~抑或是美食照常吃,而多花時間運動!不過正常人都屬於前者,喜歡運動的人就是後者了!那我就一直跑步下去,就能多吃美食囉:P

哈~還好我在青年基礎代謝高的時候就知道如何減少攝取熱量,就算天天吃美食也不用擔心會發胖,而且這樣的生活可以持續到壯年甚至老年:)知道均衡營養的秘密真是太棒了!

接下來簡單探討基礎代謝率的意義,我們來計算自己此刻的基礎代謝率吧!並瞭解哪些因素會影響基礎代謝率,而我們要如何提昇基礎代謝率

基礎代謝BasalMetabolicRate (繼續閱讀…)

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