自從去年底開始戴小米手環,至今已超過100天,就趁著不知不覺地過日子來回顧紀錄吧~
100天紀錄
- 日均步數:8420步
- 總公里數:606.6公里
以上顯示的性別、年齡、身高、體重是虛擬的我:P~基本上不建議輸入假資料,小米手環App應會以此設定為基準計算卡路里,我是為了掩飾自己的身份(其實是在尋找理想伴侶)XD~
白天運動情形
每個月平均狀況差不多,以2015年2月為例:
- 日均里程:6.23公里
- 日均步數:8862步
- 日均消耗:364大卡
- 總計里程:174.54公里
- 總計步數:248160步
- 總計消耗:10217大卡
我差點就達到「每天一萬步」的目標呢!
晚上睡眠情形
每個月平均狀況也差不多,以2015年2月為例:
- 日均睡眠:6小時44分
- 日均深睡:3小時58分
- 日均淺睡:2小時45分
- 平均入睡時間:02:11
- 平均醒來時間:09:00
- 日均清醒:4分鐘
該反省的是,我真是太晚睡覺且太晚起床了⋯⋯
值得稱讚的是小米手環的續航力,可以讓我連續戴45天!
白天最高紀錄
3/28這一天我參加兩場運動賽事,上午的超級鐵人二項和下午的超級英雄路跑,可以參考:台灣超級鐵人二項成績和運動到上電視兩篇文章。
晚上第二高紀錄
因為白天運動到快虛脫,當天晚上鐵定要睡到自然醒,可惜的是沒有超越最高紀錄,至於那最高紀錄是我在做啥咪?3/22其實是為了3/28賽事和超慢跑團隊去做訓練,所以就睡了10小時56分,入睡18:40醒來05:49。
戴了小米手環而更注重健身的我,居然沒有怎麼瘦下來!原因無它,我還是盡情地吃美食,有去看我Instagram美食牆的人都知道⋯⋯
還有閒閒沒事,都能吃到阿婆隨意煮的吃到撐晚餐QQ
你沒看錯,就是整鍋蝦仁大餛飩,婆婆給我看冰箱冷凍庫,她包了可以吃好幾個月的⋯⋯
Comments on: "[圖表] 小米手環100天紀錄" (2)
[…] 我曾經配戴過華米的Amazfit,功能很像是小米手環,可以記錄運動與睡眠。 […]
讚讚
[…] 很好奇為何手錶會知道我跑了多遠,因為它從手機的GPS得知我的位置,下次可以不要攜帶手機試試看,手錶應該就無法計算我跑的距離⋯⋯不過這個猜測是錯誤的~因為像小米手環本身除了計算步數與時間外,也會計算出距離。 […]
讚讚