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[圖解] 48種原地鍛鍊運動

這一年來陸續參加8場路跑賽事,逐漸知道運動前的暖身運動後的收操極其重要!在臉書上看到這張由143張靜態圖組合而成的動態原地鍛鍊運動圖解,讓我再也不用想要做什麼動作來暖身或收操。儘管作者是以「運球鍛鍊 (Dribble Workout)」來做這張圖,我想慢跑也是可以參考啦~

運球鍛鍊 dribbble workout.gif

其實跟著125超慢跑團一起練跑,暖身與收操就能做得相當好~

參考:ALL IN ONE! 48 Dribble Workout Poses In One Picture!Motion Designer Martin Kundby

[iOS] 掃描QR Code和Bar Code

我以為還要去找第三方套件來用,一查網路才發現,從iOS 7開始,SDK已經內建有掃描條碼的API,我想會把這功能納入麾下是必然的,因為在生活中條碼無所不在,除了常見的用途如辨識商品(書籍、食品、識別證等)外,還能做非常有趣的應用(導覽、遊戲等)。

iOS 掃描QR Code和Bar Code

猜猜看可以掃到什麼?

現在就來學一下怎麼掃描QR Code和Bar Code吧!

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會使用手機的人都一定會接觸到推播通知!身為iOS App開發者三年的我,也只大概瞭解其如何實作,現在我要來揭開它詳細的運作原理與架構。這裡也不想花大篇幅描述太多細節,不是很聰明的我就用圖解蘋果推播通知服務 (Apple Push Notification Service)的方式來理解它!

Apple Push Notification Service00003

官方開發者文件已經說得非常清楚,然而會主動去翻來看的人並不多,大概是因為全部都是英文描述,加上十分詳細的說明,讓想要快速上手的人另尋其它網頁。上週幫朋友小A測試iOS後台推播,更進一步知道如何申請推播憑證,在此之前要先申請開發憑證!才知道iOS的推播還真的很「耐人尋味」。想起八月份的百貨公司案子,所使用的後台推播服務是被臉書收購的Parse,它讓我不必自製一個後台就能輕易地把訊息推播到裝置上!

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[iOS] 開發時設定網路速度

原本在公司就是使用非常快速的WiFi,自己在開發測試的時候顯然沒有網路慢的問題,然而因為開發的app是要給米國人使用,此時就要考慮米國網路環境問題,據說,米國網路環境不如台灣好⋯⋯

developer network2

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男女感情之事一直是絕大多數人類所在意的事情,這也是為何KTV居高不下的多為愛情歌曲,而一年之內要過三個情人節(西洋情人節、白色情人節、七夕情人節),於是充滿了無限「商機」,也因為人類分為男女,然後促進了各式各樣的「消費」活動。

最近PTT出現張圖解男女交往標準作業流程SOP,傳給求女若渴的阿遠看,經驗老道的他說非常準呢!

男女交往標準作業流程SOP

上圖據說適用80%的人。

對我來說,基本上我只對對我感興趣的女孩有興趣,也就是我屬於比較被動的角色。若以棒球的術語,從一壘跑到四壘,這過程體會過後,無論是在哪一壘,總會讓我學到些什麼,也讓我更清楚自己想要的是什麼。

說真的,我對一句話非常認同「女生根本不用追」,因為你可以吸引她過來,當然這是有前情提要,必須非常清楚自己想要的是什麼,於是你會非常有自信。我比較建議「寧缺勿爛」,專注在讓自己生活和工作更好,自然會被Ms. Right注意到,而你吸引的會跟你極其相似,專注在讓自己生活和工作更好的女孩。

到時候你會體驗到,周圍已經來了不少女孩,也就是你吸引到她們,這時候就是你選其中一個你最喜歡的女孩XD~

真正良好的關係,我會推薦能讓你做真實的你自己的女孩,比如她會引導我更大方表現自我,因為我從小環境保守,但內心卻有強烈想要表現的慾望,因為她在社交上十分自然且活躍,甚至大方地對我示愛,讓我懂得如何自然表現自我。

而我要求的也不多,只要彼此相吸大於相斥。也就是有極其相似的價值觀、目標理想,非常類似的工作職業、興趣嗜好,十分相像的成長背景、社交環境。如此我便以最少的時間認識熟悉對方,反之亦然。

還有種可遇不可求的「心有靈犀」,這個十分不可思議,當你想念對方的時候,對方在幾秒後傳給你訊息。或是你和對方期待彼此的訊息,對方會很快讓你看到她「已讀」你的訊息,而你會回覆她你剛才吃的午餐,因為她傳午餐給你看。她拍台灣的冬瓜茶給我看,而我剛好買了國外泡麵。你會很訝異對方記住你的喜好、行為或想法,而你會自然想起對方喜愛的人、事或物。當然這只是舉萬分之一的例子。

噢~對了,一個非常重要的情境是,你會迫不及待把對方介紹給自己最親愛的家人朋友,想想是怎樣的人能讓你如此興奮至極而異於往常?

以上,純屬我個人經驗,若你有我類似特質的人可以參考囉~

參考:PTT鄉民、一張圖帶你看男女交往SOP!網淚:往下走記得存檔啊

2015年三環三線各路線進度圖

捷運持續擴張版圖當中,總會期待新的路線落成,今年最期待的莫過於機場捷運線,原以為可以在2015年底見到成果,果然還是要繼續延後XD~

新北市政府公告的2015年三環三線各路線進度圖,可以清楚看出七條捷運線持續開發建置中,回家時經過大型路段發現,已經吊掛高架路段,騎過去時又驚又喜(怕掉下來XD~)

三環三線各路線進度圖

[圖解] 專案成員怎麼看彼此

現在的工作是做專案,儘管想要一個人搞定全部,但由於人的時間有限,所以還是要有個團隊來分工合作,然後就能獲得更大的效益。

這張圖解專案成員怎麼看彼此,我想只要是參與軟體工程專案的人都能會心一笑。

圖解專案成員怎麼看彼此

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這次11/1週日是我今年第八場賽事,應該也是最後一場了吧~基本上,我不會主動報名,是因為超慢跑團長嘉芳提議,然後就號召125超慢跑團員們一起來共襄盛舉。於是乎,我就這樣順理成章參加了八場賽事!

漱口杯

過去參加過的賽事有10KM、14KM、17KM、21KM、26KM,這次總算再次破紀錄啦~原本漱口杯最長的組別是超半馬也就是26KM,不知怎麼地變成28KMXD~是要激發我們的潛能是吧!讓我們早日可以參加全馬42KM~就這麼想吧!

漱口杯28KM

貼心的主辦單位,還有把路程水平高度圖標示成圖表呢!

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生活在台北的人,多少會搭乘捷運,萬用的台北捷運路線圖人手一張,在台北捷運官網也能查到兩站之間的乘車時間,如今加上這張圖解台北捷運轉乘車站轉乘步行時間,讓我們更能精準掌握抵達目的車站時間。

台北捷運轉乘車站轉乘步行時間 繼續閱讀文章 »

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