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[圖解] 冥想禪坐的好處 (Benefit of Meditation)

現代人生活與工作時常處於高壓力,原因之一是因為事情太多,使得腦子中充滿許多難以名狀的思緒,進而影響心理生理兩者狀態。

一直想要跟人家簡單說明冥想禪坐的好處 (Benefit of Meditation),終於讓我巧遇一看就懂的圖解。

meditation 禪定冥想

冥想禪坐最可輕易得到的好處是腦子變清淨,長期下來身心靈都會有所改善呢!

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