Just My Life & My Work

Archive for the ‘閒聊’ Category

祝我31歲生日快樂

終於把所有平台祝福給我的親友們回覆完畢!於是就有空來記錄今年祝我31歲生日快樂。儘管想要過個默默的生日,依然有人會記得我的生日,因為臉書早已設定好,會通知臉書朋友呀XD~

今年所有平台加起來,祝福我的親友依然有破百,很感謝大家願意為我打幾個字!讓我還有這個特別日子的機會,留言給不常見面的親友,就當作是敘舊的好時機吧:)~

每年所經歷的人事物都不太一樣,所以去年相當熟識的朋友,今年可能就疏遠;而今年踏出新的嘗試,也就讓我跟陌生人有機會結緣。人生就是這樣有聚就有散,早有心理準備就不會太感傷,當然希望當下我們能珍惜彼此,相遇的緣份真是千載難逢:)

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[APP] 尋找 iPhone

最近發現自己的Apple裝置數量眾多,心血來潮想起有個App叫做尋找iPhone,便發現居然有好多裝置連上線,我可立即知曉它們的大略位置。裝置包含:Macbook Air、Macbook Pro、iPhone 6、iPhone 6s+Apple Watch Series 3,其中有一半不是我的XD~

[APP] 尋找 iPhone8

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跑步生活型態分析

週一至週五高達9小時的工作,下班後肯定會有疲倦勞累的感覺,此時人們喜歡做什麼事情來舒壓解悶?尚未了解健康跟運動時期的我,就會想要立馬回家休息,認為休息就是最好回復身心的方法!只是可能大多數的人在家多是被電視和電腦看,甚至躺在沙發上滑手機,這樣算是休息嗎?

幸運在2014年加入125超慢跑團之後,開始意識到,下班後來四號公園跑步,完成訓練後居然會感覺到無比爽快,僅管跑步是消耗體力的活動,而且還流了滿身大汗。此時,我就在想運動間的耗能工作中的消耗應該是不一樣的!

那到底不一樣在哪?

中和路跑團 烘爐地 跑步生活型態分析.JPG

2018年6月27日中和路跑團練跑烘爐地6公里

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[圖解] 糖,是健康殺手

我家老闆真是英明!買咖啡包當我們同事們的下午茶,永遠只買二合一(這次不小心他買錯成三和合一XD~),有咖啡奶精,而沒有「」。一查網路資料,才發現原來糖,是健康殺手

圖解糖是健康殺手.jpg

我們現代人的飲食大多是加工過的「食品」而非天然的「食物」,因此難免會吃到非天然的成分。我朋友小橋流水特別注重健康,她多買食物而非食品,若非買不可的話就挑品牌,例如她會選擇價位稍微高的義美牛奶或豆漿。

我承認我特別愛吃「甜食」勝過「鹹食」,看到這圖糖是健康殺手後,未來可就要克制自己呀~

圖中說癌細胞的養分是糖

過量的糖對人體的傷害有:

  • 血壓升高
  • 上癮
  • 頭痛、昏昏欲睡
  • 影響內分泌
  • 加速皮膚老化
  • 引發認知障礙
  • 心臟病
  • 脂肪肝
  • 罹患糖尿病

若有以上症狀的朋友,可以做個實驗,一個月少吃點甜食,觀察症狀是否變少或減輕,就能證實圖中所述。

要是有親朋好友講不聽,就把這篇圖解傳給他/她看吧:P~

話說,我已快十年沒刻意買雞排配珍奶媽媽總是叮嚀我說不要喝飲料,確實我現在都沒有刻意去買來喝,只有在剛好有飲料喝的時候(例如人家請喝或餐廳提供等),偶爾吃還能接受啦XD~

最近剛好有朋友的弟弟心肌梗塞過世,絕對跟飲食有關係!!!因為她弟弟今年只有38歲,體重破120公斤,飲食習慣不節制,又從來不運動⋯⋯所以呀~想要活得健康,嘴巴真的要「挑」一點!

祝大家都有個美好且健康的未來,享受當前的口腹之慾要節制唷~

醫學健康促進金三角

參考:飲料與糖 (Beverage and Sugar)

[圖解] 歷年邦交國變化

最近新聞「499元之亂」後,接下來是「邦交國斷交」。每次有邦交國斷交,我總有些疑問冒出來,這完全沒聽過的國家是哪位XD?看到沃草清楚明瞭製作的圖解中華民國斷交史,終於我有些概念啦~

圖解中華民國斷交史00001

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[圖解] 養小孩有多貴

我已到了適婚年齡,就會有親友關心哪時候結婚,結完婚後就關心哪時候生小孩,好似不結婚、不生小孩就不行?在網路上流傳一張圖解養小孩有多貴,我覺得相當有意思,把它當作是參考,之後再被問到哪時候結婚、生小孩,就貼給對方看吧:P~

[圖解] 養小孩有多貴.png

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四分位距 (InterQuartile Range)

怎麼算四分位距 (IQR)真是個好問題!圖解看起來很簡單~

四分位距 (InterQuartile Range).png

WiKi如何描述四分位距:

四分位距(interquartile range, IQR)。是描述統計學中的一種方法,以確定第三四分位數和第一四分位數的分別(即 {Q1和Q3的差距)。與變異數、標準差一樣,表示統計資料中各變量分散情形,但四分差更多為一種穩健統計(robust statistic)。

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