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Archive for the ‘生活’ Category

機車更換整流器

我的愛車似乎每一年內都會有機車零件要做更換,去年(2018年)一月差不多這時候換了第二次的高壓線圈,今年(2019年)一月換了第一次整流器和第二次電瓶,恰巧里程數剛超過20007公里,2017年2月才做里程數一萬公里保養,約兩年後終於又再次滿一萬公里。

1/20週日要趕去板橋車站拍片,在板南路和中正路口綠燈催油門時熄火,我以為還能像往常那樣發動,可惜情況不同而再也無法發動⋯⋯這下子真尷尬,我還沒意識過來,後方的公車叭了我一聲,只好趕緊把機車挪到路邊。

註:參考文章修理機車

想繼續看下去的話,先來了解一下機車的基本規格與狀況:

  • 品牌:PGO 比雅久
  • 車型:彪虎 150CC
  • 累計里程:20007公里
  • 累計騎乘時間:5年3個月(從2013年10月開始)

以上可供類似狀態的朋友參考喔~

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2018年Apple Watch活動紀錄

配戴Apple Watch Series 3已經滿一年,上一個公司是做健康科技產品,老闆想以智慧穿戴裝置起家,從手環過渡到手錶,而我就是那個關鍵開發者。很高興我的工作能跟生活結合,於是茶餘飯後我可以跟親友聊我的工作是多麼有趣,自己開發的App自己也會想用,人要生活就要動,目前最方便偵測人體活動的莫過於手錶,我可以一整天配戴Apple Watch查看我的活動紀錄

由於這些紀錄目前只能在儲存裝置上,無法上雲端保存,於是我只好截圖來紀念這一年來不間斷的活動紀錄!其實我從1代到3代都有配戴過,只是都沒有留下畫面紀錄呀~

可以看到2018年1月23日我開始配戴Apple Watch。

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如何年省電費一萬元

今年末房東大盤點,發現我的電錶似乎有異狀,比其他室友用電量還要低,到底多低呢?低到他不得不懷疑我的電錶有問題!於是乎,想要來「查電錶」⋯⋯之前都是說「查水錶」這個詞彙,沒想到因為我的關係,發明了「查電錶」XD~

連我前房客小橋流水都覺得我省電省到不可思議,我笑說都可以來寫篇教學:如何年省電費一萬元。其實非常容易做到,只要做到這四點:

  • 夏天不要吹冷氣
  • 冬天不要電暖器
  • 不要用電冰箱
  • 喝水才用電熱水壺
  • 出門後和睡覺前把所有插頭都拔掉

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關於刪除手機遊戲

今日是2018年最後一個上班日,正當我要聚精會神在工作上,我的同事Parry來跟我閒聊,其中一個議題是我哪時候要發佈新文章XD~說來慚愧,今年寫作時間不多,好想回到研究所時代,每天出產一篇「認真生活(學習、工作)」的文章呀!

被Parry催稿真不好意思,首先來回顧2018年2月11日我早已打好,放在Evernote中的一篇草稿「刪除手機遊戲」。神奇的是,當我寫完這篇草稿,不到一個月我的愛機iPhone6被強制更新,而且還「更新」失敗,使得我必須「還原」,這個動作代表我存在手機裡的資料檔案都要化為烏有⋯⋯

也許是件好事,讓我不用猶豫到底要不要刪,除了每天記錄所拍的相片,其餘的資料大多已存在雲端,而手機只不過是個載具,約莫隔4年就要換一支手機,我便不用再擔心手機出事或遺失。

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用程式寫未來 (Write future by Programming)

關於「寫程式」這碼事兒,我三天三夜說不完,只好拿這張名人Nitish Mishra所說的一句話當作結論!

這張截圖放在我電腦桌面快滿一年,2017年8月20日,忘記是誰分享的(是偉大的德叔嗎?快出來面對吧XD~),當時看到非常有感覺,相當確信我可藉由「寫程式」來成就我的未來!

Programming is something like writing your own future with code

好多計畫想要實現,必須要從建造他人的點子,跳脫到實現自己的世界

跑步生活型態分析

週一至週五高達9小時的工作,下班後肯定會有疲倦勞累的感覺,此時人們喜歡做什麼事情來舒壓解悶?尚未了解健康跟運動時期的我,就會想要立馬回家休息,認為休息就是最好回復身心的方法!只是可能大多數的人在家多是被電視和電腦看,甚至躺在沙發上滑手機,這樣算是休息嗎?

幸運在2014年加入125超慢跑團之後,開始意識到,下班後來四號公園跑步,完成訓練後居然會感覺到無比爽快,僅管跑步是消耗體力的活動,而且還流了滿身大汗。此時,我就在想運動間的耗能工作中的消耗應該是不一樣的!

那到底不一樣在哪?

中和路跑團 烘爐地 跑步生活型態分析.JPG

2018年6月27日中和路跑團練跑烘爐地6公里

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[圖解] 糖,是健康殺手

我家老闆真是英明!買咖啡包當我們同事們的下午茶,永遠只買二合一(這次不小心他買錯成三和合一XD~),有咖啡奶精,而沒有「」。一查網路資料,才發現原來糖,是健康殺手

圖解糖是健康殺手.jpg

我們現代人的飲食大多是加工過的「食品」而非天然的「食物」,因此難免會吃到非天然的成分。我朋友小橋流水特別注重健康,她多買食物而非食品,若非買不可的話就挑品牌,例如她會選擇價位稍微高的義美牛奶或豆漿。

我承認我特別愛吃「甜食」勝過「鹹食」,看到這圖糖是健康殺手後,未來可就要克制自己呀~

圖中說癌細胞的養分是糖

過量的糖對人體的傷害有:

  • 血壓升高
  • 上癮
  • 頭痛、昏昏欲睡
  • 影響內分泌
  • 加速皮膚老化
  • 引發認知障礙
  • 心臟病
  • 脂肪肝
  • 罹患糖尿病

若有以上症狀的朋友,可以做個實驗,一個月少吃點甜食,觀察症狀是否變少或減輕,就能證實圖中所述。

要是有親朋好友講不聽,就把這篇圖解傳給他/她看吧:P~

話說,我已快十年沒刻意買雞排配珍奶媽媽總是叮嚀我說不要喝飲料,確實我現在都沒有刻意去買來喝,只有在剛好有飲料喝的時候(例如人家請喝或餐廳提供等),偶爾吃還能接受啦XD~

最近剛好有朋友的弟弟心肌梗塞過世,絕對跟飲食有關係!!!因為她弟弟今年只有38歲,體重破120公斤,飲食習慣不節制,又從來不運動⋯⋯所以呀~想要活得健康,嘴巴真的要「挑」一點!

祝大家都有個美好且健康的未來,享受當前的口腹之慾要節制唷~

醫學健康促進金三角

參考:飲料與糖 (Beverage and Sugar)

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