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Archive for the ‘生活’ Category

用程式寫未來 (Write future by Programming)

關於「寫程式」這碼事兒,我三天三夜說不完,只好拿這張名人Nitish Mishra所說的一句話當作結論!

這張截圖放在我電腦桌面快滿一年,2017年8月20日,忘記是誰分享的(是偉大的德叔嗎?快出來面對吧XD~),當時看到非常有感覺,相當確信我可藉由「寫程式」來成就我的未來!

Programming is something like writing your own future with code

好多計畫想要實現,必須要從建造他人的點子,跳脫到實現自己的世界

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跑步生活型態分析

週一至週五高達9小時的工作,下班後肯定會有疲倦勞累的感覺,此時人們喜歡做什麼事情來舒壓解悶?尚未了解健康跟運動時期的我,就會想要立馬回家休息,認為休息就是最好回復身心的方法!只是可能大多數的人在家多是被電視和電腦看,甚至躺在沙發上滑手機,這樣算是休息嗎?

幸運在2014年加入125超慢跑團之後,開始意識到,下班後來四號公園跑步,完成訓練後居然會感覺到無比爽快,僅管跑步是消耗體力的活動,而且還流了滿身大汗。此時,我就在想運動間的耗能工作中的消耗應該是不一樣的!

那到底不一樣在哪?

中和路跑團 烘爐地 跑步生活型態分析.JPG

2018年6月27日中和路跑團練跑烘爐地6公里

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[圖解] 糖,是健康殺手

我家老闆真是英明!買咖啡包當我們同事們的下午茶,永遠只買二合一(這次不小心他買錯成三和合一XD~),有咖啡奶精,而沒有「」。一查網路資料,才發現原來糖,是健康殺手

圖解糖是健康殺手.jpg

我們現代人的飲食大多是加工過的「食品」而非天然的「食物」,因此難免會吃到非天然的成分。我朋友小橋流水特別注重健康,她多買食物而非食品,若非買不可的話就挑品牌,例如她會選擇價位稍微高的義美牛奶或豆漿。

我承認我特別愛吃「甜食」勝過「鹹食」,看到這圖糖是健康殺手後,未來可就要克制自己呀~

圖中說癌細胞的養分是糖

過量的糖對人體的傷害有:

  • 血壓升高
  • 上癮
  • 頭痛、昏昏欲睡
  • 影響內分泌
  • 加速皮膚老化
  • 引發認知障礙
  • 心臟病
  • 脂肪肝
  • 罹患糖尿病

若有以上症狀的朋友,可以做個實驗,一個月少吃點甜食,觀察症狀是否變少或減輕,就能證實圖中所述。

要是有親朋好友講不聽,就把這篇圖解傳給他/她看吧:P~

話說,我已快十年沒刻意買雞排配珍奶媽媽總是叮嚀我說不要喝飲料,確實我現在都沒有刻意去買來喝,只有在剛好有飲料喝的時候(例如人家請喝或餐廳提供等),偶爾吃還能接受啦XD~

最近剛好有朋友的弟弟心肌梗塞過世,絕對跟飲食有關係!!!因為她弟弟今年只有38歲,體重破120公斤,飲食習慣不節制,又從來不運動⋯⋯所以呀~想要活得健康,嘴巴真的要「挑」一點!

祝大家都有個美好且健康的未來,享受當前的口腹之慾要節制唷~

醫學健康促進金三角

參考:飲料與糖 (Beverage and Sugar)

[圖表] 現代人離婚十大原因

剛在泳池和阿美姐聊到台灣做到全世界第一,但我們不是聊好的像是跟我一樣年紀的台積電張忠謀要退休,提到的都是負面的如晚婚(不婚)、晚生(不勝)、離婚(單身),還有要跟日本媲美的老年化。

索性上網查一下現代人離婚十大原因,發現這張圖表真是有意思,由DailyView特別追蹤網路「聲量」來做排名。雖然還沒有結婚,就在研究怎麼離婚XD~假如可以先知道離婚原因,找對象的時候就不會那麼衝動?!

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廈門生活型態分析

5/10-13跟著老闆去廈門參加一路一帶創新大會,學習到非常令人驚豔的大陸事兒,先不多說細節,來看這四張圖,代表我5/11和5/12的廈門生活型態分析

0511廈門睡眠生活型態分析0511廈門整天生活型態分析0512廈門睡眠生活型態分析0512廈門整天生活型態分析

我的工作就是研究分析我個人的生活型態圖!我已實現工作即生活生活即工作的境界。

使用Mac輕鬆繳稅

2018年終於因為年輕世代的唐鳳,能引導國家資訊科技發展,當前最有感的是使用Mac輕鬆繳稅

使用Mac輕鬆繳稅.png

看到申報系統有四種選擇,還有清楚明瞭的說明,才知道去年使用「戶口名簿戶號+查詢碼」,還要自己Key In資料,這次我使用「自然人憑證」,就無需再自行輸入啦~

我拿出再過兩年就要過期的自然人憑證,和一年只會用到一次的晶片讀卡機,今年很讓人驚豔地繳完稅!

可參考:第一次辦自然人憑證就上手第一次網路報稅就上手

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30歲之母親節快樂

30年過去,早已能獨當一面,今年沒有回台中過母親節,因為跟著老闆去廈門出差,而媽媽和爸爸卻特地來台北,因為我二姑姑過世,她才70歲⋯⋯

感恩母親節-人間福報.jpg

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