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Fitbit每週進度報告

2019 年 08 月 21 日

自從今年2019年5月開始，我突然想要配戴Fitbit運動手環，原先一直是戴Apple Watch Series 3，最主要的原因是Fitbit可以記錄睡眠狀況，Apple Watch本身沒有這個功能，還需要其他App輔助。除此之外，我更喜歡Fitbit分析數據得非常詳盡，並以相當淺顯易懂的數據圖示說明。甚至Fitbit有Open API，讓其它平台可以連結使用它的資料，如我有在用的Gyroscope App。

Fitbit 190722-28.png

7/20-7/30我和蘇菲雅去法瑞蜜旅，上圖的這一週剛好都在旅程之中，可以發現平均每天都步行走超過10000步。總樓層數達到200層，是因為活動中有爬山，平均淨息心率73下是因為在外旅行，消耗大量體力與陌生的睡眠環境。

這是2019年5月20-26日的數據，由於懶惰沒有跑步運動，所以每天通勤騎車上班走路時間不多，平均每天步數不到7000步。

Fitbit 190520-26.png

這是2018年6月4-10日的數據，當時我還是在內湖心醫科技工作，通勤方式是搭捷運加上15分鐘的走路，所以每天光是通勤就能達到10000步。

Fitbit 180604-10.png

能看到每天的運動與睡眠數據，可以發現每個階段的身體狀況會不太一樣，期許自己因為數據而更能有信心在生活與工作上。

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研究, 服務

1 Comment

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Comments on: "Fitbit每週進度報告" (1)

  1. [圖解] 2020中國人健康狀況報告 | 逍遙文工作室 said:
    2021 年 01 月 08 日 at 00:32:05

    […] 台灣日均6414步，而從我的Fitbit App數據來看，這一年平均來看有日均7078步。 […]

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