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Fitbit每週進度報告

自從今年2019年5月開始,我突然想要配戴Fitbit運動手環,原先一直是戴Apple Watch Series 3,最主要的原因是Fitbit可以記錄睡眠狀況,Apple Watch本身沒有這個功能,還需要其他App輔助。除此之外,我更喜歡Fitbit分析數據得非常詳盡,並以相當淺顯易懂的數據圖示說明。甚至Fitbit有Open API,讓其它平台可以連結使用它的資料,如我有在用的Gyroscope App

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7/20-7/30我和蘇菲雅去法瑞蜜旅,上圖的這一週剛好都在旅程之中,可以發現平均每天都步行走超過10000步。總樓層數達到200層,是因為活動中有爬山,平均淨息心率73下是因為在外旅行,消耗大量體力與陌生的睡眠環境。

這是2019年5月20-26日的數據,由於懶惰沒有跑步運動,所以每天通勤騎車上班走路時間不多,平均每天步數不到7000步。

Fitbit 190520-26.png

這是2018年6月4-10日的數據,當時我還是在內湖心醫科技工作,通勤方式是搭捷運加上15分鐘的走路,所以每天光是通勤就能達到10000步。

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能看到每天的運動與睡眠數據,可以發現每個階段的身體狀況會不太一樣,期許自己因為數據而更能有信心在生活與工作上。

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