現代人生活與工作時常處於高壓力，原因之一是因為事情太多，使得腦子中充滿許多難以名狀的思緒，進而影響心理與生理兩者狀態。
一直想要跟人家簡單說明冥想禪坐的好處 (Benefit of Meditation)，終於讓我巧遇一看就懂的圖解。
冥想禪坐最可輕易得到的好處是腦子變清淨，長期下來身心靈都會有所改善呢！
冥想禪坐的好處
- 減少焦慮、緊張、不安、恐懼、壓力。
- 減少身體的疲倦感，改善睡眼的品質。
- 身心輕鬆，減少身心疾病。
- 做事更專心、細心、冷靜、勤快。
- 待人更有耐心、愛心與人相處更融洽。
- 思考更有條理、精準。
- 頭腦更清晰，記憶力更好，創造力更強。
說這麼多好處，那麼就抽空跟著HappyMan一起來冥想禪坐吧～
廣告
發表留言