Just My Life & My Work

[圖解] 冥想禪坐的好處 (Benefit of Meditation)

2017 年 08 月 25 日

現代人生活與工作時常處於高壓力，原因之一是因為事情太多，使得腦子中充滿許多難以名狀的思緒，進而影響心理與生理兩者狀態。

一直想要跟人家簡單說明冥想禪坐的好處 (Benefit of Meditation)，終於讓我巧遇一看就懂的圖解。

meditation 禪定冥想

冥想禪坐最可輕易得到的好處是腦子變清淨，長期下來身心靈都會有所改善呢！

冥想禪坐的好處

  • 減少焦慮、緊張、不安、恐懼、壓力。
  • 減少身體的疲倦感，改善睡眼的品質。
  • 身心輕鬆，減少身心疾病。
  • 做事更專心、細心、冷靜、勤快。
  • 待人更有耐心、愛心與人相處更融洽。
  • 思考更有條理、精準。
  • 頭腦更清晰，記憶力更好，創造力更強。

說這麼多好處，那麼就抽空跟著HappyMan一起來冥想禪坐吧～

參考：古老而又神秘的東方養生方法「靜坐」正風靡世界。

分類：

研究, 繪圖, 修行

發表留言

Tagged with:

隨意留個言吧：）～

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入：

Gravatar
WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 ( 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 ( 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 ( 登出 /  變更 )

取消

連結到 %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

標籤雲

%d 位部落客按了讚：