2016年2月從泰國回台灣，那時的冬天真的是吃太多！！！因為台北天氣又濕又冷，所以運動機會也減少許多，加上好友們經常性聚會，熱量就這樣累積整個冬天⋯⋯
下表記錄2016年3月到2016年11月，逍遙文8個月瘦9公斤。
仔細回想一下，我真的很幸福，因為下班回家，就能吃到阿婆煮的超級豐盛晚餐，每次都讓我「吃過飽」，一起用餐的人有阿婆、阿弟、阿晶、阿男和阿晶小表弟，就屬我食慾最好，於是阿婆叫我把菜都給吃光⋯⋯
當體重再次高達76公斤，便痛定思痛，盡量不回家吃飯，於是這10個月以來，平均一個月應該只有幾次是被阿婆「餵食」。想起一句話「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。」真的一點也不錯！可參考文章：三餐決定身材。
下表是我將數據製作成的曲線圖，可以看出我的體重8個月瘦9公斤！
還記得四年前也就是2012年，我的體重也是一度高達76公斤，瘦身過程可以參考文章：3個月瘦10公斤。
現在是認為吃不用吃太好，也不需要吃太飽。不過若有機會，我還是會大快朵頤，像是不用自己付錢的人家請客，如公司尾牙、週年慶、中秋節聚餐等，但會事先吃「保險錠」，嘉芳說作用是「包油」和「切油」，以免去吸收太多「廢物」，那可是要花時間來消耗掉呢～
最後，無論體重或高或低，重要的是讓身體健康，讓人生活得更自信且自在：）～
逍遙文工作室 
隨意留個言吧：）～