這次11/1週日是我今年第八場賽事，應該也是最後一場了吧～基本上，我不會主動報名，是因為超慢跑團長嘉芳提議，然後就號召125超慢跑團員們一起來共襄盛舉。於是乎，我就這樣順理成章參加了八場賽事！
過去參加過的賽事有10KM、14KM、17KM、21KM、26KM，這次總算再次破紀錄啦～原本漱口杯最長的組別是超半馬也就是26KM，不知怎麼地變成28KMＸＤ～是要激發我們的潛能是吧！讓我們早日可以參加全馬42KM～就這麼想吧！
貼心的主辦單位，還有把路程水平高度圖標示成圖表呢！
這次賽事前我們假日沒做什麼特訓，回想半年前要跑雙溪環山26KM，還會約從公館跑到貓空，順便踏青、吃美食、培養感情，回程搭貓纜轉Ubike，多麽愜意呢！
不過好在這次跑平地而且是河堤，讓我可以邊看美景邊慢跑，精神體力會在途中恢復比較快速，也就是說消耗得比較慢囉～
今年漱口杯是在美麗華前廣場舉行，然後往美堤河濱公園跑去，首先往東到南港折返，接著往西到圓山折返。
我這次是自己從板橋騎車到捷運劍南站，其他跑友多在捷運頂溪站一起搭計程車前往。我到場後約遲到十分鐘吧～就跟著大家一起做暖身操，接著愛拍照的人如Amanda就拿起自拍棒狂跟大家拍囉！
我以為跑26KM的人會超過千人，但最後看成績單才340人呀！？後來在臉書看到我師大教授也是理學院長的黃ＸＸ貼文，才知道原來艋舺附近有舉行全馬賽！難怪漱口杯參賽人數不如去年，以至於有參加過去年漱口杯的跑友，就覺得今年的補給品沒有去年好～因為我去年沒參賽，所以感覺到現場的補給品已經算非常豐富啦～倒數第二站還有台灣啤酒，我喝了一杯後渾身是勁ＸＤ！跑友說去年是整罐給你帶著跑～
超慢跑團漱口杯28KM開跑
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超慢跑團漱口杯跑壓軸
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瞧～我跟這三位美女跑最後，幫她們錄製黑皮參賽的影片。後來她們三個人真的跑最後⋯⋯28KM超過五小時，工作人員還是很盡責地跟到她們回終點。很佩服第一次參賽的少蕎，沒什麼練習就直接上28KM，恭喜她仍然堅持跑完！Sandy姐這次全程陪嘉芳超慢跑，不然以她平常的速度一定可以超越我呢：Ｄ～
超慢跑團漱口杯領頭羊
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拍完三位美女，發現我落後太多，於是加速跟上，本立說陳大哥、孟光和Amber在前方，真的就被我追上囉～
超慢跑成員心得
一直熱心助人的本立在臉書說到：
看到逍遙文的精彩影片，前段大家都看來外觀還是完整的！
今天開跑出了水門ㄧ公里後就嚴重撞牆，大腿和小腿嚴重燒灼感，立馬改變策略以完賽為目標，減速用超慢跑的跑法來調整，直到跑到7公里慈佑宮對岸正巧遇到冠宇。還好有他陪我，我們就這麼手牽手一起跑完全程～～～～
其實今天每個人都非常棒而且讓人感動，不管多少距離多少時間，我們不是為別人為獎牌為成績跑，我們是為了自己為了健康而跑。我們清楚知道這ㄧ路我們往前跨的每一步，不管身邊是否有人，我們都知道隨時有人在陪伴有人在等待我們永遠不孤獨。
不怕慢、就怕站在原地。不要怕，只要相信我們，相信你ㄧ定也做的到，沒有ㄧ個人會被拋下。我們所有的家人夥伴、更多的家人夥伴，會ㄧ直手牽手跑下去！！
從厭惡跑步到幫忙帶超慢跑團的嫦娥在Evernote的紀錄：
不知不覺超慢跑已經一年半，包含練習及賽事共跑了144次。與各位夥伴參加過不少大小戰役，每次皆順利完賽。好高興認識你們，能有一起堅持到底的運動夥伴真開心。
身體健康，氣色變好，減重計畫也成功了。我的目標是體重減到46公斤，這三個月共有兩次達陣；只要達成目標，這個App就會放氣球為我慶祝。
悄悄說，Amber在十月練跑超級勤快，我可以在Nike Running App看到她是我朋友中第一名，十月慢跑累積超過120公里（我才30公里左右＞＜），這也難怪她雖然沒有跑很快，但是卻能憑著毅力以同樣的速度跑完全程！
原本我跟大家一樣，以目標26公里來配速，原本期望在三小時初頭完賽，然而平常沒在練習跑超過10公里，所以20公里後我後繼無力，就看著Amber的背影直到望塵莫及⋯⋯終點前陳大哥追上我，很客氣地跟我說，因為我邊跑邊拍照，不然會比Amber還要快，哈～
準備中
路跑中
路跑後
紀錄圖表
路跑前一天晚上沒什麼睡，跑完後當天體力耗盡，所以會想早睡到自然醒！
平常沒在練跑，一下子跑28KM，隔天肯定會鐵腿，不過好在有資深健康教練Joe，教導我們如何收操，做得比平常跑四號公園兩圈時還要深入。看似沒什麼特別的拉筋動作，卻能舒緩緊繃的肌肉，讓乳酸可以分散開來，真的管用極了！因為隔天沒什麼鐵腿感，週一晚依然去超慢跑！
逍遙文工作室 
Comments on: "超慢跑團參加漱口杯路跑活動" (2)
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[…] 其中一個原因是，11/1就參加漱口杯賽事，可以在我寫的文章：超慢跑團參加漱口杯路跑活動一探究竟喔～ […]
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